コメント
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私も息子が生後2カ月の時にギックリ腰やっちゃいました😭
その時は運良く旦那がいてくれて息子の面倒お願いして、温湿布買って来てもらって貼ってました😭❗️
母に来てもらって息子のお風呂入れてもらったり、周りに甘えっぱなしでした😊💦
温湿布効きますよ！！！
お大事に😭😭😭
さあ
同じでした。
ハイハイしてましたが
膝が痛くなりサポーター
必要だなぁと思いました。
椅子がコロコロ付いてるので
おばあちゃんみたいに
腰曲げて移動してました。
とりあえず安静に。
四つん這いで移動した方が
いいみたいですが
私のやり方で癖が付いて
若いのに腰が曲がってる人
いますよね。
あんまり動かない方が
いいと思います。
料理なんて出来ないから
買ってきたものでした。
うちの子がハイハイ出来てから
ぎっくり腰なったので
添い乳しながらしのぎました。
後は腰にベルトはめたり
きつくさらし巻いたり
固定してました。
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サキ
膝めっちゃ痛いですよね😢
腰椎ベルトはしました‼️
授乳は、母に子供を抱っこして私が横になってるところまで連れてきてもらい、添い乳してます❗
どれくらい安静にしてましたか？
腰曲げて歩くより四つん這いの方がいいんですかね？- 4月22日
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さあ
スキニーズボン？に
タオル入れて四つん這いすると
少し痛みが和らぎました。
子供がハイハイする時
こんなに痛いのか？っと思いました。
３日くらいから徐々に
動けるようになって
始めの痛みよりマシになってた
ような気がします。
腰曲げて歩いてたら
その体制の方が楽で癖になって
治ってもその体制に自然と
なりそうだったのと両親から
四つん這いの方がいいと
言われたのでしてました。
５日くらいは
四つん這いだったような気がします。
治ってからは腹筋鍛えると
なりにくい？と聞いたので
１回なるとなりやすい
みたいですね。
腹筋鍛えるようにしてますが
腹筋だけじゃ腰が曲がりそうな
気がして背筋も鍛えてます。
１週間くらいは頼れるなら安静に
してた方がいいと思います。
でもネットとかみると
普段通り早くしてた方が
戻りやすいとか書いてますが
整骨院の人からは安静が
大事と言われました。
私は普段通りより
気持ち休んでいましたが
出来ることはしました。
子供が抱っこなど甘えるので
椅子に座ってしてました。- 4月23日
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サキ
ありがとうございます😭💞💞
５日間ぐらい四つん這いで移動します‼️
子育てしながらだと、なかなか安静って保てないですよね😭😭
とっても参考になりました‼️- 4月23日
0131
私も先月ぎっくりやりました！
生後２ヶ月手前で、日中一人、
手伝ってくれる人もいないので
とりあえず痛み止めに頼りました！
その日から整骨院に通い、湿布を貼って
その上からコルセットでおもっきり
固定してなんとか治りましたよ！
あとは子供のこと以外の家事などは
しないことくらいですかね...
無理したら酷くなるので気をつけて下さい！
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サキ
ありがとうございます😭💞
無理するなと言われても、子育てに休みはないのでやや無理してしまいますね😢
治ってから何か運動とかしてますか？- 4月23日
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0131
運動はしてません笑
ですが太ももの裏がすごく張っていて、それが腰にきてるみたいなので太ももの張りを取っているところです！- 4月23日
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サキ
私も５月から産後骨盤矯正に行こうと思います❗ありがとうございました💞
- 4月25日
サキ
早いお返事ありがとうございます😭！
そうですよね💦周りのサポートがあれば、たすかりますよね😢
旦那が🏡にほとんどいないので、今実家に戻っててぎっくり腰になり、母に手伝ってもらっているのですが、明後日から日中は子供と二人になるので世話できるか心配で😭
湿布って授乳中でもしていいのですか？