情緒不安定で自己コントロールが難しい時、皆さんはどのように対処していますか？教えてください。
もーどーしていいかわかんない。
情緒不安定すぎて自分をコントロールできない。
こーゆーときってみなさんどーしてるんですか？
教えてください。
- あやの(5歳5ヶ月)
コメント
oms
その時やりたいことやって、食べたいもの食べて、寝れるだけ寝ます！
ストレスになることはなるべく避けて気持ちが落ち着くのを待ちます。
ガラガラヘビ
そーゆーもんなんだと割り切ってました☺️
不安や不満、イライラ、ネガティブ。
妊娠中はそんなもんなんだーって割り切ると楽になりますよ☺️
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あやの
そうですよね。
頑張ります！- 4月21日
ふー
妊娠中辛いですよね！
寝なきゃ寝なきゃと思うと寝れないそうです。
深呼吸3回ゆっくりしたり、温かいルイボスティーを寝る前に飲むと寝つき良くなりますよ😊
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あやの
辛いです。
試してみます。- 4月21日
コキンちゃん
私も情緒が安定しずなかなか眠れない時あります😱
とりあえずそゆときは食べてます😂💔
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あやの
ねれないですよね。笑
- 4月21日
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コキンちゃん
寝れないです😱
最近寝ずに仕事ばっかです😢- 4月21日
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あやの
え、やばいじゃないですか！
ちゃんと寝なきゃ倒れちゃいますよ。- 4月21日
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コキンちゃん
眠いって感覚よりどうしようとか泣きまくりです😂
- 4月21日
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あやの
それわかります。笑
で泣き疲れて気づいたら寝てます。笑笑- 4月21日
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コキンちゃん
目が腫れてやっと寝よ！ってなるのですが太陽が登ってきてます😂😂
- 4月21日
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あやの
目腫れますよね。
- 4月21日
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コキンちゃん
化粧とか出来ないくらいパンパンになります😂😂
- 4月21日
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あやの
わかります笑
もー目がボンボンで恥ずかしいです。😭😭- 4月22日
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コキンちゃん
ですよね😭😭
泣きたくなくても涙が勝手に😭- 4月23日
ママリ
私もさっきまなにもかもがイライラして、結局ずっと泣いてました( ；∀；)
今ようやく疲れて寝れそうなので、とりあえず疲れるまで泣くのもありかと！
コントロールできてませんが😅お互い頑張りましょう！
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あやの
もー泣いたら涙とまらないです。笑
頑張りましょう！- 4月21日
あやの
寝れなくて困ってます。寝たいのに不安や悩みで寝れなくて。
oms
不安や悩みの原因はご自身でわかってますか？それを第三者(なるべく当事者じゃない人)に相談はできませんか？
さすがにこの時間から相談は難しいと思いますが、、
もう割り切って眠たくなるまで寝ないのもアリだと思います👌
言い方悪いかもしれませんが、1日寝ないぐらいどうってことありません💪
あやの
わかります。
楽になれるように相談してみます。