コメント
あーか
1人目の時かなり太ってしまって大変だったので、2人目はかなり気をつけてます。。
運動禁止になってるので、食べる量、時間、減塩、薄味、間食とかに気をつけてます。
1人目の時は15キロ太りましたが、2人目でもう直ぐ臨月の今は＋5キロです！
マミー
1人目の時12.3キロ太り保健師さんと1対1で話したりしました😭
その時は夜は豆腐や納豆だけ。朝は少なく昼は普通にって感じで、天気のいい日は散歩してました😊
それで後半は体重が増えるのが抑えられて褒められましたᐠ( ᐛ )ᐟ
今はまだつわりがあるのでマイナス2.3キロぐらいですがつわりがおさまったら怖いです😅
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とも
どうしてもよるお腹が空くとき無いですか？7時前に夕ご飯済ましたら10時ごろ空腹になって来て寝る頃にはねれないぐらいお腹空いてるんですよね💦
- 4月20日
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マミー
こんにゃくゼリーかゼロカロリーのゼリーかグレープフルーツ味の氷のアイスがあるのですが、それをボリボリしてました😭
- 4月20日
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とも
こんにゃくゼリーですね！これから夏だし、氷のアイスもストックして頑張ります😭
- 4月20日
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マミー
週に1度などは息抜きして頑張ってください🙆
私もこれからくる食欲増加に負けずに体重制限頑張ります😭- 4月20日
mks
一人目15キロぐらい太ってしまいましたが先生から体重管理してとはいわれませんでした💦
二人目別の産婦人科で上の子母子手帳見せたところ一人目の時体重増えすぎで血圧がものすごく高かったらしいです💧(何もいわれなかったので知りませんでした)
なので二人目は増やさない事！もしくは5キロ以内！と言われたので
酢キャベツを作って毎日食べてました！笑
なんとかお産までにプラス5キロ以内で抑えれました💦
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とも
酢キャベツばっかりで普通のご飯は少なめにする感じですか？
間食やデザートなども気をつけてましたか？- 4月20日
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mks
夜は酢キャベツと水だけとかでしたね💦あ、あと納豆とか！
朝は基本食べなくて白湯ばっかりで
お昼はご飯少なめでおかずは好きなの食べたりでした！
間食はお菓子とかは絶対たべなくて
ヨーグルトとかゼリーとかフルーツ食べてました！- 4月20日
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とも
下に返しちゃいました💦💦
ありがとうございます😊- 4月20日
sss
私も体重管理頑張っています😭🙏🏻
夜はこんにゃくだけとか豆腐だけにしています。
週末は外食が多いのでそこで平日の我慢の息抜きをしています！
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とも
夜それだけだとお腹空いて来ませんか？
空腹のしのぎ方知りたいです😭- 4月20日
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sss
お腹空いてるのか胃が圧迫されてるのかわからない感じなので食べたい！という感じではないです🙏🏻
- 4月20日
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とも
そうなんですね😭😭
まだ出産まで3ヶ月あるのであと1、2キロにできるよう頑張ります😅- 4月20日
にゃんこ
1人目13キロ太り、今回も今10キロ増なんですけど💦
28wでバナナが体質的に合ってる！と気がついて毎日お昼に1本食べるようにしたら28w〜36wの今まで体重プラス1キロ以内で落ち着いてます😳✨
便秘がちだったところバナナで腸の動きが良くなり毎日出るようになったおかげかもしれません😊🎶
お昼にバナナ1本食べる分ご飯8割に減らしたのでそれもあるかもしれませんが笑
もっと早く気がつきたかったです…笑
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とも
バナナ以外にあまり気をつけて無いですか？
間食とか、めっちゃしてしまうんですか、あめさんはどうですか？- 4月20日
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にゃんこ
お菓子とかアイスとか、たまにですけど食べちゃってます😂
でもバナナ食べるようにしてからは本当に変わらなくて！食事量や内容ほとんど変えてないのに不思議です🤔- 4月20日
とも
すごい💦ご飯あんまりたべてない感じなんですね！
ありがとうございます😊
とも
やっぱりそんなにいろいろ気にされてるんですね😭
食べる量、時間を詳しく教えて欲しいです😭
あーか
1人目の時戻らないし、難産だしでもうトラウマで…
朝→飲み物だけorベーグル1/4〜1/2
昼→好きなものをバランスよく
夜→サラダやスープ、ちょっとおかず程度を18時半までに食べ終わる
間食→前日と体重が変わらない日のみ、日中に少しだけ
ってしてます！
ほんと気緩むと太るタイプなので(´xωx｀)