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みぃぃゃ
妊娠・出産

食べつわりで体重増加対策と運動について相談です。食べたいものが高カロリーで、飴もNG。初期なのでどのくらいの運動が適切で、体重増加を抑える方法が知りたいです。

食べつわりの体重増加対策教えてください！

2人目妊娠中でもうすぐ6wです
食べづわりで食べてないと気持ち悪いです
しかも、食べたいものが高カロリーで
フライドポテトやから揚げ、カレーなどです😥
飴は食べた後の甘い後味が気持ち悪くなります💦

初期ですがどのくらい運動などしてよいものでしょうか?
また、体重増加しない方法ありますか?

コメント

deleted user

妊娠中て高カロリーのもの
食べたくなる人多いみたい
ですよね自分も初期そーでした笑
我慢しよーとしたけど周りの
人に食べれるうちに食べれるもの
食べといたほーがいーよ！
って言われていまもう+4キロです笑
いちお外食以外は夜ご飯
少なめで炭水化物抜いてます！

  • みぃぃゃ

    みぃぃゃ

    これから吐きづわりになるのかずっと食べづわりなのかわかりませんが今でさえかなり食べてるので💦
    炭水化物少なめ作戦やってみます！

    • 4月20日

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