※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
りぃ
ココロ・悩み

産後ダイエットについて、効果的な運動を教えてください。本気で痩せたいです。

毎日鏡を見てさすがデブすぎるとようやく認識しました。

1年で15キロは落として一人目妊娠前に戻したい。
何も服が合わない。MサイズからLかXL。。。
まじデブ😢


産後ダイエット良い運動教えて下さい。
本気で痩せたい。

コメント

deleted user

私も産後太りしてMからXLにサイズアップしました😭😭

今はおやつやジュースなど甘い物をひかえるようにしています!
お互いにがんばりましょう🙌❤️

  • りぃ

    りぃ

    XLってショックですよね😭

    妊娠中からジュースはほとんど飲まないです💡授乳中でおやつはたべてしまいますが😂
    頑張りましょう!💪

    • 4月16日
charmy

同じく私も15キロ落とさねば…です。

明後日3人目を出産します😊
1人目の時15キロ太って戻ったので、2人目の時はあまり増えず余裕かましてたら1キロも減らずすべて身に着きました…

どうにか少し減らしてそれでもプラス5キロほどになってしまい落ち込んでいる矢先の3人目の妊娠
プラス11キロほどで過去最高の数字を叩き出しています😭😭😭
昨日ガラスに映った自分をふと見た時に目を疑いました…
ガラスのせいなのかと思いたかったですが
完全にデブでした
どこもかしこもたくましくママとゆうより母ちゃん…

なのでとりあえず目標15キロ減量です😭
やもりさん!
一緒に痩せましょう!

  • りぃ

    りぃ

    明後日出産ですか!?
    頑張ってください🙏

    私も後5キロほどの時に二人目妊娠し見たことない数字です😱💦
    わかります!母ちゃんです😢
    二の腕とかヤバすぎて笑えない。。

    頑張りましょう!
    とりあえず元気な赤ちゃん先に産んでください😊

    • 4月16日
トマト

あー。こういう話し合い待ってたんですよー😭
うちも一緒です!

太った!って夏服とか来たとき太ももで入らなくなり、流石に、意識は変わりましたが、事実体重五キロも減りません。。
妊娠前は、5ヶ月で12キロとか余裕だったのになぁ。。😭

だれか。。一緒に頑張りましょう。。
一人では育児と家事とダイエットで鬱になりそうです。

この一年間で、こんなに太るものかなぁ。。
とりあえず、ベビーカーウォーキング頑張ってます。。
それももう、歩きたい年なので苦労しつつです。。
同じ悩み持ってて吐き出せただけでも嬉しいです(*´▽`*)

  • りぃ

    りぃ

    間違えて下にコメントしちゃいましま💦

    • 4月16日
ぷいちゃん

私も妊娠中に16キロも太り
服のサイズがS→Lくらいになり
ジーンズが全て入らずで
スカートばかり履いています😭
いい加減痩せなきゃと思い
食事量を少し減らしたり
お腹のぷよぷよ無くそうと
腹筋したりしています😭

  • りぃ

    りぃ

    食事制限するとバク食いしちゃうので運動してます😂
    全身筋肉無さすぎて1日で筋肉痛になりました😂
    一緒に頑張りましょう💪

    • 4月16日
  • ぷいちゃん

    ぷいちゃん

    筋肉痛なります😭なります😭
    とりあえず次女ちゃんの保育園の送り迎えをベビ抱っこ紐で毎日歩こうとおもいました😭
    お互いベスト体重になれるように頑張りましょう😭‼️

    • 4月16日
  • りぃ

    りぃ

    いいですね😊行きは良い感じでダイエットになりそうですね!帰りは大変だけど😂
    私、今日はおかあさんといっしょの体操を全力で踊りました😂
    息子も楽しそうだったので続けようかな💡
    継続は力なり!頑張りましょう!!

    • 4月16日
ママリ❤

私も同じです😥
先日ズボンが入らなくて
マタニティズボンはいてしまいました😱
しかも妊婦じゃないのに…😭
一度落ちたのに
徐々に増えて増えて今じゃ産前と変わらず
授乳が終わって
胸より腹が出ている始末🙍
胸も無くなったため本当にデブ😂
一緒にダイエット
頑張りましょう😭❤️
私は20kg落としたいです😱💦

  • りぃ

    りぃ

    マタニティ!!私もたまにはいてますよーーー!笑
    一度落ちたのに増えたのはショックですね😭

    欲を言えばわたしも20キロ落としたいです💦
    痩せてたときの結婚式の時の体重なんで、、、
    ダイエット頑張りましょうー💪

    • 4月16日
  • ママリ❤

    ママリ❤

    お仲間さんがいて嬉しいー😭(笑)
    本当に笑えないぐらいデブだと
    やーっと自覚しましたよ😂
    そうですよね💦
    でも20kgってどうやって
    落とせばいいのか謎です🤔
    妊娠する前は食事制限
    筋トレ 踏み台昇降で
    3ヶ月7kg落とせたので
    やろうと思うのに
    肉がつきすぎて体が動きません😂😭(笑)

    • 4月16日
  • りぃ

    りぃ

    ゴムのものしか妊娠前の服着れません😂
    笑えないぐらいデブ。ほんと、それ、日に日に鏡見るの嫌になります😭
    動きたくない。楽に痩せたいです💦
    そんな魔法みたいなことないので頑張るしかないのですが💦
    私はとりあえず子供といっしょにおかあさんといっしょの体操を全力で踊りました😂
    子供も喜ぶし続けれそうじゃないですか🤣?

    • 4月16日
りぃ

太もも。わかります。ついでにまだ骨盤開いてるのでそこでもひっかかります😂


私は今日も軽く運動?しました😊
育児家事だけでも時間かかるのにダイエットまで疲れます。。。
なので私は寝る前の少しの間だけしてます😊
一緒に頑張りましょう💪

ririmama

私も毎回大増量してます…。
1人目→20kg→残8kgで2人目へ
2人目→残8kg+17kg。笑
4ヶ月で母乳も止まり、体重も落ち止まり…残15kg。笑

1年1年すこーしずつ落ちていき、8年がかりでやっと1人目妊娠前に戻りました😭

しかし、やっと戻ってウキウキなのもつかの間…3人目でまた20kg。
半月で母乳が止まり、体重も全然落ちずに残12kgのまま4人目です😨

これは過去最高の数字を叩き出す予感…。

ちなみに12週頃つわりが落ち着いてきたと思ったら、早速みるみる体重が…。

無事出産したら今度こそ早く戻さないと…😭

S→L、更に妊娠したことでLLで済むのかとヒヤヒヤしてます…😨