あーか
張りやすく運動NGなので、食べる量、時間、食事内容、味付けで調節してます(･ω･)/
今＋5キロです！
みぃ
私も食べる方で妊娠中苦労してましたよ(＞＜)
しかも切迫早産の可能性があり自宅安静で運動もできなくて…
おかげで13キロ増えました….
病院によって増えすぎって言われるところもあれば大丈夫って言われるところもあるみたいです！
私は里帰りで病院を変えたのですがそこでは15キロ増えた人もいるから大丈夫だと言われました。
運動できなかったので
野菜中心の鍋ばっかりやってましたよ◡̈
えりゆいひろママ
私も今19週です！
やはり食べ物が1番気をつけやすいです🤭
私は1人目15kg太ったので、今回は結構気をつけてます😭
糖質ゼロの麺にかえたり、白米もしらたきご飯にしてカロリーオフしたり、サラダを多めにとったりしてます！
みゆちん
私も今19週で体重増加に悩んでます😖💦
最近はYouTubeでマタニティヨガの動画を見てやったりしてます！
効果があるかは微妙ですが😅
あとは買い物に歩いて行ったり、ご飯の内容を野菜中心にしたりでどうにか増えないようにしたいところです💦
お互い頑張りましょう🙏
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