ポイントサイト→PEXについて質問です!3ヶ月くらい前から6つくらいのアン…

ポイントサイト→PEXについて質問です！
3ヶ月くらい前から6つくらいのアンケートサイトでこつこつポイント貯めてて今日何げなく合算してみたら6000円くらいになってました。全てのアンケートサイトにPEXに交換出来るみたいです。
この各々のポイントをPEXにまとめてTポイントに交換しようと思うのですが、、、
PEX以外にもGポイントなど色々あります。どこにまとめるのが一番効率が良いですか？？？
それかTポイントじゃなく現金にかえた方がお得なんでしょうか？😅