退会ユーザー
基礎体温は毎日朝寝起きに測りますよ？
かかちゃん
基礎体温は安静状態の時に計らないと意味のないものです☺️💦
つまり、3～4時間以上寝て起きた直後に計るといいですよ🎵
排卵日は体温がガクッと下がった日の前後なので、ガクッと下がった日が排卵日と断定する事は出来ません💧
排卵検査薬はご存じですか？
それを使えば排卵日1日～2日前を知る事は出来ますが、確実に排卵しているかどうかまでは分かりません
排卵検査薬はホルモンに反応しているので、排卵するホルモンがいっぱい出ているよ！と、教えてくれますが、ホルモンは出ているけど排卵していない(無排卵)の時もあります！
おいちゃん
体温計を枕元に置いておくと、
朝すぐ計れて楽です(*^^*)
体温表のアプリ等を活用すると
すぐ入力できるし、
グラフも見れて便利です～
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