悪阻が収まり、食欲が増して食べ過ぎてしまい、体調が悪化。医師から食生活の見直しとウォーキングを勧められ、自然分娩のために努力する決意をしました。具体的にはお菓子や炭酸を控え、食事を減らし、納豆やサラダ、ヨーグルトを摂取することにしました。痩せたいのでアドバイスを求めています。
悪阻落ち着いてきて何でも食べるように
なって全く気にせず毎日過ごしてました(;_;)
今日昼ご飯だけじゃ足りなくて
ポテチや炭酸を飲んでました!!
そのせいなのか食べ過ぎてしまったのか
帰ってから急にお腹がすんごく痛くなって
しまって苦しくなってしまいました。
それでもって下痢みたいな痛みに襲われて
しまい旦那に病院連れてってもらいました。
結果「食べ過ぎ」恥ずかしいー。
赤ちゃんも元気で問題なかったんですが
赤ちゃんの体重がちょっと大きくなりすぎて
いるってゆわれあたしの体重が+６…。
自分の自覚の無さに唖然としてしまいました。
このまま太りすぎると自然分娩は
難しくなるから気をつけてね！巻き返せるよ！
って先生にゆわれ、食生活を見直すことと
ちゃんとウォーキングしようと決意しました。
自然分娩で生むために頑張ります！
まず、お菓子と炭酸をやめます。大敵！！
あと、ご飯の量を1杯から半分にしていき
納豆を毎日食べて、お昼はサラダ、夜は
ヨーグルトだけにしようと思います。
誰かこんなあたしに喝を入れてください！
あと少しでも痩せたいので
なにかアドバイスください🙏お願いします🙏
(長くなりすいません)
- かっちゃん(5歳9ヶ月, 8歳)
コメント
はな2015
23週で+６キロってそんなに太っていますか？😣
お昼サラダ夜、夜ヨーグルトとかだけでは赤ちゃんに栄養がいくか心配です！😵
私は二人出産していますが、15～20キロ太りました！二人とも自然分娩です。20キロはさすがに太りすぎて産後ダイエットが大変でしたが、10～12キロくらいの増加はいいのではないでしょうか。
あまり気にしすぎるのも心配です。
もなか
確かに後半の増えを見据えたら、気をつけた方がいいかなと思います
私は今4キロプラスですが、検診のたびに気をつけてねと言われます
全然範囲内じゃん！て思うけど
お昼はサラダ、夜はヨーグルトのみはやめた方がいいです
便秘や貧血を引き起こすリスク高くなりますし
妊娠してなくてもその食生活は体によくないですよね
まだまだ赤ちゃんにとっても体を作っていく時期でもありますし
あと、痩せるて思うとつらいので急に増やさないようにしよう！て思ってみてはどうですか？
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かっちゃん
そうですよね!!
自然分娩のためにも気をつけます。
これ以上増やさないように
心を鬼にしてやっていきます😫!!
普通に3食食べれば大丈夫ですかね😢💓
そうします😊✨
とにかく間食と炭酸を絶対にやめます🙋- 2月21日
R♡
あたしもこないだ食べ過ぎて
お腹くだしました😱💦笑
食べ過ぎた日、翌日わ
ウォーキング！そのおかげか
体重キープできてます😊
もとから1日2食しか食べないので
朝昼で1食、夜1食です！
-
かっちゃん
やばいですよね😫✨
あたしも体重キープできるように
ウォーキングがんばります😢💓
あ、あたしもそういう感じに
してみます(;_;)✨- 2月22日
かっちゃん
1ヶ月で＋6キロらしいです(;_;)
そんなに自覚なかったのですが…笑
間食と炭酸をなくせば
大丈夫ですかね？あとウォーキングですよね😫!!
そうなんですか⁉
自然分娩できるように
気をつけていきたいです(;_;)💓