妊活
深夜に起きて基礎体温を計るべきか相談です。四時間睡眠確保できず、いつもの起床時間に計測したけれど正しいか不安です。
すみません、基礎体温の計り方の相談です。
深夜に旦那さんのところに電話がかかってきました。
私もその時起きてしまい、それから、一時間後、三十分後、と、繰り返し起きてしまいました。
体は動かしていません。
朝は起きる時間が決まっているため、四時間睡眠は確保できていません。
深夜に起きたときに基礎体温を計るべきだったのでしょうか？
ちなみに今日はいつもの起床時間に計りました。
詳しい方いましたら今日の基礎体温はこれでいいのか教えて下さい。お願いします🙇⤵️
- たまご
コメント
まち
私はいつも同じ時間に測ってくださいと言われてたので、朝の起床の時に合わせてました。
不眠がちなので睡眠とれてないことも多いのですが、睡眠が十分にとれなかったらその日の枠外に「睡眠不足」って書いてくださいって言われてました。
たまご
そうなのですか！睡眠不足とメモしておけば良いのですね！✨😊
ありがとうございます😊
助かりました🎵😊