ももんが
わたし産後1年3ヶ月経過してから本格的にダイエット開始しました！
2人目妊活開始の9月まではダイエットしました(*^^*)
やったのはエアなわとび､プランク､尻上げなどの簡単に出来るトレーニング(もちろん家のみです)やりました！
あとは毎日気がついた時に体重計に乗る！笑
トイレ行くたびに体重計に乗ってる日もありました(笑)
月に1.5~2kgの減量でしたが最終的には-8kgし､ウエストも-10cm以上出来ました✨
その後は妊活し､2人目を妊娠でき今に至りますが息子を妊娠していた同時期より7kg軽いです(笑)
慣れるまでが正直めんどくさいですが､習慣化出来たらほぼ成功したようなもんです！
宅トレやらないとウズウズします(笑)
「混合」に関する質問
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ちぃ
コメントありがとうございます😊
産後1年経ってから
ダイエットされたのですね！
プランクって初めて聞きました👀✨
調べてみましたが
腹筋を鍛えるんですかね？
私ぽっこりお腹も気になるので
してみようかなˎˎˎ（笑）
家でできるトレーニングばかりで
ありがたいです😭🙏
体重はかると
めちゃくちゃ落ち込むんですよねˎˎˎ
でもちゃんと測って管理するのも
大事ですよね💦💦
最終的に−8キロの
ウエスト−10センチですか🥺！
すごいですˎˎˎ尊敬です💧💧
お子様おめでとうございます😊💓
えー7kgも軽いなんてすごすぎです💦💦
確かに慣れるまで
結構めんどくさくてやめてしまったりするので
習慣づけることがまず大事ですね😭😭
ご丁寧にありがとうございます😊