クッキーつくったよー
おしりを締めるようにキュッと力を入れて生活するようにしたら引き締まります☺️昔やってました！
太ももは寝転んで足を上げて、ボールのようなものを太ももに挟んで30秒を1日10セットくらいやるのがおすすめです！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
コメント