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みぃ
ココロ・悩み

体重も重いのですが昔からお尻と太ももが太いです。タイトスカートはき…

体重も重いのですが昔からお尻と太ももが太いです。
タイトスカートはきたいのですがお尻がでかくてはけません。
ジムに行かずに痩せる方法ってありますか？
毎日間食するのでまず間食はやめようと思います(;_;)

コメント

クッキーつくったよー

おしりを締めるようにキュッと力を入れて生活するようにしたら引き締まります☺️昔やってました！
太ももは寝転んで足を上げて、ボールのようなものを太ももに挟んで30秒を1日10セットくらいやるのがおすすめです！

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