コメント
ゆい
体重のキープって
イヤになりますよね😑💦
食事の食べ方をしたら
結構キープできたり
減ったりしましたよ‼️
まずは
サラダ‼️
主にブロッコリー栄養たっぷりやし
そのあと
味噌汁系
おかず系
ごはんの順で食べました
ごはんまでには
お腹いっぱいで食べなかったり😂
あとは
夜に果物はだめです‼️
めっちゃ太りますよ
とまと
減ることはない！と助産師さんに言われました😂
食事は減らしたくないので、甘いものをやめたりウォーキングやスクワットをしてました！
マタニティヨガや床拭きもオススメです☺️
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ぶー
今更遅いですよね〜😂笑
私もできることやりたいと思います！- 3月12日
ぎんむつ
臨月入ってからは水分太りって言われたのでむくみにはカリウムがいいって言われたのでカリウム意識して取ったり、塩分控えたりしてました！
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ぶー
塩分控えるの大事ですよね！ありがとうございます😊
- 3月12日
ぶー
夕飯の時に果物たくさん食べてました😨今日からやめます！！ありがとうございます😊参考にして頑張ります！