妊娠・出産

23週ですでに10キロ増加してしまいました💦双子妊婦で自宅安静の為、普段…

23週ですでに10キロ増加してしまいました💦
双子妊婦で自宅安静の為、普段あまり動かず食べてよく横になったりです！
運動はもちろんNGですがこれ以上体重をあまり増やさない為何か方法はありませんか？
またこの食事で体重増加しのいだよって方教えてください😭👏

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