産婦人科・小児科
基礎体温について質問です!だいたい23時頃に寝て夜中の1、2時1度起きて…
基礎体温について質問です！
だいたい23時頃に寝て夜中の1、2時
1度起きてから6:30頃にいつも起きます。
この場合夜中に1度測るべきなのか
朝測ればいいのかわからないです！
だれか教えてください
- ゆきmama
🐣
3〜4時間の連続した睡眠が必要ということなので、わたしは朝の6:30測定がいいと思います！
いつも同じ時間に測ったほうがいいので朝一の方がリズムできますよね☺️
退会ユーザー
私も途中で起きてしまっても、基礎体温は毎日朝に測っていました！
なるべく起きずに寝ていられるといいですね☺️
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