める
足がむくんだときはお風呂でマッサージして休息時間はって
医療用のメディキュットみたいなやつはいて、足を高くして寝てます🙆
個人的には効果あります
nanana
足のむくみは足首と膝裏をマッサージするのが一番効きました😂
はな
プラマイゼロはすごいですね😳😳😳
私も足浴&マッサージしてました💦妊娠前はむくみがあまりないタイプでしたが、妊娠後期からすごくて💦産後ももやばかったです😅
100均の青竹踏み、重宝しましたよ💦
「妊娠中の体重」に関する質問
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あとは塩分と水分とりすぎないようにしてます