アリス
私はゴルフボールでゴロゴロするとよく効きますよー！！
あとは手をグーにして第2関節の所でグリグリマッサージします😂
はじめてのママリ🔰
私はそれが癖になっちゃって整形外科行きました！
土踏まずの筋肉が弱ってたらしく、フェイスタオルを足で掴んで離してっていう運動をするようにしたらならなくなりましたよ😊
足底筋膜炎だった場合は注射してクッションを作ることも出来るけど、効果は一時的だから自分のクッション（土踏まず）を鍛えるといいとの事でした😄
対症療法なら良いインソール使うとかお風呂で温めて揉むとかですかね🙄
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ゴルフボールはないので手でやってみます☺️