昨日の検診でNSTを受け、頸管が1センチ開いていることがわかりました。最近おりものが増え、お尻が痛いです。先生からは体重も問題ないと言われ、ウォーキングやスクワット、階段昇降が陣痛に効果があるか教えて欲しいです。また、出産前にするべきことやオススメがあれば教えて欲しいです。
昨日36w4dで10ヵ月１回目の検診でした。
NST初体験で普段は動かん時間帯やのに
動き回って助産師さんに『赤ちゃん元気やね～』
と言われ(笑)
内診では頸管開大１センチと言われました。
これは子宮口が１センチ開いてると
解釈してもいいんですかね？
検診の２～３日前から粘り気のある
おりものが増えてきました。
そして昨日の検診の後から尋常じゃない程の
ネバネバおりものが出てます。
今朝から右のお尻もずっと痛いです。
妊娠中期にあった骨盤が開いてる様な痛みです。
これは赤ちゃんが下がってきてる証拠ですかね？
体重も2,513グラムでいつ産まれても大丈夫と
先生から言われました。
陣痛に効果があるのはやっぱりウォーキングですか？
１人で目的なく歩くのが苦手なので
スクワットや階段昇降も効果があるなら
この二つを頑張ろうかと思います！
他にもなにかオススメあれば教えてください(^^)
そして産まれるまでにしとくべきことなど
例えば友達と遊ぶとかデート行くとか
あればそれも教えてください♪
- ちゃーーーんまん(1歳10ヶ月, 4歳6ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
✿さとあゆ✿
その解釈でいいと思われます^^*
骨盤や恥骨が痛むのは下りてきてる証拠ですね！
私は軽くお散歩していました！
スクワットはあまり掴まる所がなかったので怖くてしませんでした笑
正期産に入るまでに友達と遊んだり、夫と食事したかったなぁと思ったのでちゃーーーんまんさんがやりたい！と思ったことをしてくださいね☺
あくまでも臨月の外出などは自己責任になります。いつ破水、陣痛が起きてもおかしくないというのを念頭においたうえで楽しんでください😊👍🏻
ひーこ1011
地下道の階段が段差低めでオススメって先生に言われました(^ ^)
私は主人と毎晩犬の散歩で2キロ位は歩いてました(^ ^)
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ちゃーーーんまん
コメントありがとうございます！
地下道の階段ですか！
確かに場所によって階段の段差って
違いますもんねっ！
誰かと一緒とか犬の散歩とか
適度に歩けていいですよね(^^)
参考にさしてもらいます♪- 2月16日
ルナ74
私は今日の健診で2800gと言われました！（笑）
どんどん動くように言われたので、マンションの階段でも登り下りしようかな…と。
お互い無事安産になりますように！
頑張りましょうね！
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ちゃーーーんまん
コメントありがとうございます！
2,500グラム超えてくれると
早く産みたいって思いますよね(^^)！
はい！
お互い出産に向けて頑張りましょう♪- 2月17日
ちゃーーーんまん
コメントありがとうございます(^^)
色んな兆候があると
段々出産の実感が沸いてきます♪
買い物がてら散歩ぐらいが
丁度いい運動ですね！
妊婦さんは何事も自己責任ですもんね(>_<)
あまり遠出にならないように
最後に遊び回りたいと思います(∀)(笑)