皆さんの寝かしつけ方の方法と寝かしつけ時間〜朝起きる時間までのタイ…

皆さんの寝かしつけ方の方法と
寝かしつけ時間〜朝起きる時間までの
タイムスケジュール教えて下さい(;_;)

なかなか寝てくれなくて
完全昼夜逆転で
昼はずっと寝てて夜は3時ぐらいまで起きてます(;_;)
そのまま昼の12時頃まで寝てます(^_^;)

何かいい寝かしつけ方法や
昼夜逆転が戻る方法あれば教えて下さい😭