コメント
退会ユーザー
外食、肉が多めの家に嫁ぎ、
漢方胃腸薬が手放せないわたしです😂
結婚してから何度トイレにこもったか！笑
食生活は、夜だけおなかいっぱいにならないよう心がけてます。
なので朝ごはん野菜多めでたっぷり、
お昼ごはんとおやつもそこそこ食べて
夜少なくしたら胃の負担少なくなりました✨
次に食事はラードが多く入っている中華は食べない、
カップラーメンや皿うどん、餡掛け焼きそばなどの所謂揚げた麺は止めています。
飲み物は麦茶、烏龍茶ばかり飲んでいます。
消化酵素が弱いのかな？と思ったので、
唾液が出るようにガムを持ち歩くようにしました。
食後必ず食べるようにしたら、うまいこと胃もたれ胃痛が激減したので、ボトルガムを家とカバンに常備しています✨
胃痛辛いですよねえぇぇ
なんとか頑張りましょう😂😂😂❤
めめ
多々意見ありがとうございます
本当、胃痛には悩まされてます。
ポトルガム
さっそく
常備しますね
お互い胃痛にうまく付き合っていきましょう❤️