妊娠中に8キロ増えてしまい、体重管理が難しいです。食事に気をつけ、お菓子は控えています。増えた体重について、皆さんはどのくらい増えましたか？心掛けていることはありますか？
妊娠して8キロ
増えてしまいました…((( ꒦ິД꒦ິ)੭ु⁾⁾
まだ病院からは
体重のことは何も
言われてはいませんが
このままだとそろそろ
注意されるかと……
できるだけ食事も手作りにして
バランス良くっていうのを
心掛けてるんですが……
お菓子もできるだけ
食べないようにしてます。
仕事もまだしていて
休日は天気が良ければ
お散歩してます！
しかし増える体重……
もともと太りやすい体質ってのも
あるのですが
つくづく体重管理が難しいことなのだと
実感してます(´. ॄ.｀)
皆さんは
どのくらい増えましたか？？
あと
心掛けてることって
ありますか？？
教えていただけると
助かります(*´︶`*)
- さーやん◡̈(8歳)
コメント
emma8
私も妊娠してからプラス6キロです。
先生には何も言われませんが、同じ増え方していても怒られている方がいるのをママリで知るとちょっと焦りますね…^^;
うちの先生は優しいのか、「今は太り易い時期だから！」と言っていました。
回答になってなくてすみません。。
私ももっと運動を増やさなきゃと思っています！
たんみーず
私は＋14㌔太りました( ≖ิ‿≖ิ )
太りすぎー！！笑
ってよく怒られてましたねえ(笑)
でも特に何もしませんでした(笑)
すいません、参考にならなくて(-ω-；)
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さーやん◡̈
そうなんですね(๑º ﾛ º๑)
ありがとうございます(*´︶`*)- 2月12日
ままデビュー
現在25wです。
妊娠前から1.5キロほど増えました！
それもここ１ヶ月くらいの話で、
私的には1.5キロ増えたけど、
妊娠前から1.5キロなら大丈夫かな〜
なんて思っていたら思いっきり注意されました😂💔
原因は思い当たる節がありまくりで…
ここ１ヶ月ほど甘いものを無性に欲して
甘いお菓子、飲み物たくさん摂ってました。
それまではご飯も自炊、飲み物は麦茶という
生活だったので太るよな〜と💦
私も元々太りやすいので妊娠してからは
白米や麺類は少なめです。
野菜をたくさん摂るようにしてますよ！
あと体調が悪い時以外は毎日１時間は歩いてます(*∩ω∩)
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さーやん◡̈
私も炭水化物を
少なめにしてみようかな〜(๑º ﾛ º๑)
ありがとうございます(*´︶`*)- 2月12日
みっちょん
妊娠前より16キロ太りました( ˙-˙ )
後期に入ると気を付けていても体重って増えちゃうんですよね💦
私は一人鍋をよくやってました！
具材を野菜、きのこ、豆腐中心にしてこれ以上太らないように気を付けてました！
説得力なくてすいません(°̥̥̥̥̃♜°̥̥̥̥̃ )
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さーやん◡̈
鍋は野菜たくさん取れるから
いいですね٩(ˊᗜˋ*)
いえいえ！！
ありがとうございます(*´︶`*)- 2月12日
マークアーサー
規則正しくしてるのになぜか体重増加が止まらない時期が私もありました💦 私は徐々に仕事を減らしていったんですけど、仕事やめると体重増えやすかったです(^◇^;) 27週の時＋6㌔ほとで、そこから38週までで気をつけてきましたが、4㌔増えちゃいました。今からお腹の赤ちゃんはグッと体重が増えるので全く増やさないのは難しいかと思いますが運動よりは食事でコントロールした方がキープしやすいと思います。私は夕飯の時間を早めて炭水化物は抜いてます。
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さーやん◡̈
なるほど(๑º ﾛ º๑)
炭水化物！
節約にもなるから
やってみます٩(ˊᗜˋ*)
ありがとうございます(*´︶`*)- 2月12日
mtdyk
私はいまの段階で4キロくらいです💦💦
食事制限はまったくせず
むしろすごく食べてます。。。
このままではやばいと思い1ヶ月前くらいから片道３０分かけて歩いて仕事に行ってます。
そのお陰？で増えるペースが緩まりました😊
仕事柄動く仕事って言うのもありますが…。
体重管理大変ですよね😅
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さーやん◡̈
そうなんですね(๑º ﾛ º๑)
ありがとうございます(*´︶`*)
難しいですよね〜(´･ω･`)- 2月12日
なつぽっぽ♪
そこまで気をつけているのであれば凄いと思います(T ^ T)
私は予定日超過ですが臨月からどんどん体重が増えてプラス17キロまできました( ；∀；)
仕事をギリギリまでしていて
しんどい時期に小分けに食べられるお菓子や小さいパンを食べたり
産休入ってダラダラしたりと
自由気ままにすごした結果がこれです(T ^ T)
私が行ってる産院では16キロまでが限界と言ってました！
気にしすぎも良くないみたいなので自炊であれば大丈夫だと思いますよ(*´ω｀*)ゞ♡
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さーやん◡̈
悪阻後に反動で
すごく食べてしまって
後悔してるんです(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
最近になってすごく
気にしてて(´. ॄ.｀)
回答ありがとうございました(*´︶`*)- 2月12日
ハニーハニー
私も27週です^^
体重は今プラス5.3kgです。
体重管理難しいですよね…💦
私は４ヶ月から一ヶ月１kgペースで増えていますが、
年末年始だけは一ヶ月で２kg増え、ヤバイ！と思って焦ってます^^;
私が実践しているのは
お米を炊く時に押し麦と雑穀を沢山混ぜて炊くことと、
甘いものが食べたくなったら、白砂糖やバターを使わないマクロビオティックのお菓子を食べることです！
あとはなるべく歩いたり掃除をマメにしたり、仕事中も浮腫みマッサージやこっそりストレッチしてます笑
あとは偶然かも知れないですが、タンポポコーヒーを毎日飲むようになったら浮腫まなくなったせいか、一ヶ月で体重が赤ちゃん分くらいしか増えませんでした☆
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さーやん◡̈
マクロビオティック！
初めて聞きました！！！
探してみます( ´͈ ᗨ `͈ )◞
マッサージも
やってみよーかなー(*˘ᗜ˘*).｡.:*
ありがとうございます♥︎- 2月12日
よよ
+5キロです(´･_･`)
このままだとやばいよってこの前先生に言われました！笑
なるべくお菓子など食べないようにはしてるのですが
どおしても食べたいときもあるし
あんまり気にしすぎず気楽に過ごしてます(>_<)笑
食べたとしてもできるだけ体を動かすように心がけてます(T_T)
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さーやん◡̈
どーしても
食べたい時って
ありますよね〜(´･ω･`)w
食べた分、運動しなきゃ
ですよね〜(´･ω･`)
ありがとうございます(*´︶`*)- 2月12日
響ママ
こんばんは！！
あたしも妊娠前から+8キロです！
通院してる病院が体重管理が厳しい
病院で初期はとっても怒られました。
なるべく野菜メインでバランス
よくたべてとりあえず掃除、買い物
散歩、動く！みたいな感じで
やってます〜🤗（笑）
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さーやん◡̈
病院によって厳しさも
違うんですね〜Σ(ﾟÅﾟ)
野菜中心ですね！！
ありがとうございます(*´︶`*)- 2月12日
さーやん◡̈
焦りますよね(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
私が行ってる病院の先生は
ぶっきら棒で
いろいろ質問しにくくて(´. ॄ.｀)
やっぱ
運動大事ですよね！！！