コメント
なぱん
私もその位の時から腰に激痛・・・。寝返りすら痛くて出来なくて、同じ体勢で寝てたら寝違えて⤵️もう最悪です。
近所の整骨院が妊婦も見てくれるのですが、なかなか行けずでストレッチするようにしたら、だいぶマシになってきました！
これ！↓やってみてください！
痛いな～って思ったときや、寝る前にやると寝返りうてます！
●
わたしも、6ヶ月くらいの時、腰が痛かったです😰💦
あと恥骨痛も😭
これはヤバいと思って、骨盤ベルトしてたら、多少マシになりました😊
で、8ヶ月くらいになったら、何故かだんだん治りました😅(笑)
靭帯とか、骨盤辺りが緩み始めてると思うので、骨盤ベルト使ったり、急な動きは避けたりして、なるべくいたわるしか無いんですよね😭💦
お大事に🙂👍🏻
-
ちびママ
返信ありがとうございます(^^)
私も家にいる時はトコちゃんベルトつけてるんですが、痛いですね（ ; ; ）
向きを変えるときにビキビキいってそうなぐらい動きもスローでヤバイです(･･;)
骨盤がグラグラそうですよね(T-T)- 1月29日
あや
マタニティ整体行ってます。
腰と肩が痛くて😢
無理ない感じでやってもらってますよ😊
身体のバランスを整える感じです✨
-
ちびママ
返信ありがとうございます(^^)
どんなことをしてくれるんですか？
腰の場合‼︎- 1月29日
-
あや
私が行っているところは横向きで寝転んだ姿勢でやってくれます😊
基本的には身体を押して、身体のバランスを整えてくれる感じです✨
凝ってるところとか押されると気持ちいいですよ😊
グイグイ押す感じではなく、優しく指圧みたいな感じで押してくれます。
筋肉が硬直してたりもするので押してると柔らかくなるみたいですよ😊
血流が良くなったり✨
お腹が張ったりしたことはないですが、何かあったら辞めてもらえるので大丈夫だと思います😊
でもマタニティでも大丈夫と書いてあったりしたところに行ったほうがいいです😌- 1月29日
-
ちびママ
わかりやすく、ありがとうございます😊
ちょっと探してみます‼︎- 1月29日
ちびママ
返信ありがとうございます(^^)
ストレッチやってみます‼︎
ありがとうございます😊
今日はもう横になっててもうこの位置から動きたくないので明日やってみます笑