コメント
おちゃん
私は先生にお腹が張った時に動くといいよーって言われました。
夜張りやすいから張ったら
スクワットとか腰回してみたりしてみてーって。
ウォーキングなどで今のうちから体力つけておくのはいいと思います‼︎
産後自分の体力のなさにビックリしました。
koorisu
階段の上り下りしてました！
思ってる以上に臨月だとしんどくてお腹もカチカチになりましたよ(>_<)
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葉月ゆい
階段はないので玄関の段差で昇降してみようと思います！☺️
- 1月24日
ゆりん☆
早歩きすると張りました😉
それで毎日1時間ウォーキングしてました🤩
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葉月ゆい
早歩きはいい手ですね！ウォーキングする時にやってみます！
- 1月24日
葉月ゆい
なるほど！お腹が張った時にやればいいんですね🙏
わたしも夜張りやすいので夜やってみます！