コメント
あみみ
1人目を予定日1週間超過で出産💦
体重は16キロ増でした😱
完母だったのと、1人目育児で疲れ果て、産後1ヶ月で完全に戻ってました😅
かっちゃん
妊娠前から➕9キロでした！
産後、退院までに➖4キロ
現在マックスから➖15キロです。
授乳と食事制限で激やせです😅
乳腺が細く、胸が大きい為おっぱいが詰まるので、食事制限しています。
肉なし揚げ物なし乳製品なしの生活をしたらすぐに痩せました💦本当は食べたいんですが、詰まるので泣く泣くですが、結果的にはちょうどいい産後ダイエットになりました😊🙌3食、味噌汁、ご飯、野菜と魚中心の食生活を心がけたら簡単に痩せて質のいい母乳をあげることができます☆
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まい
詰まると食事制限が必要なんですね。母乳育児したいのにあまり詳しくわかってなくて、勉強になりました！ありがとうございます！
- 1月15日
ぽち
一人目+14kg
二人目+11kg
どちらも母乳で、産後１ヶ月で元にもどりました。
かなりお腹も空くし、喉も乾くので食欲は凄いですが、それでもあっという間に戻りました。
そして、多少キツイですが、妊娠前に履いていたスキニーを無理やり履いて骨盤閉めてます^^;
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まい
骨盤元々広めなので、わたしもしっかり締めるようにしたいです…！ありがとうございます！
- 1月15日
まい
1ヶ月で…！すごいですね、相当大変な1ヶ月であったかと思いますが尊敬です( ；∀；)