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ぺい
妊娠・出産

妊娠8ヶ月で体重増加が気になる。天気が悪い日は室内で足踏み運動も効果があるか知りたい。他に体重増加を抑える運動があれば教えて欲しい。食事は今のまま。

来週から妊娠8ヶ月になります。
体重増加も気になり始めたので
ウォーキングを少しずつ始めようと思っているのですが、天気が悪い日などは室内で足踏み運動でも効果ありますかね？

踏み台昇降ではなくその場足踏みです。

その他これで体重増加抑えられたよ！という運動などがありましたら教えて頂きたいです。
食事は今のままにするつもりです。
よろしくお願い致します。

コメント

deleted user

私はむくみとりのマッサージと足パカやってました！
あとは肩甲骨動かす体操など、大きな筋肉を動かすようにしてました。
マッサージは妊婦さんでやっていいものとダメなものがあるらしいので、調べてみてくださいね！

  • ぺい

    ぺい

    ありがとうございます！！早速お風呂上がりに調べてやってみます😉
    足パカは足上にあげてパカパカですか？？

    • 1月12日

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