まめ
私も食べづわりでした…食べづわりで食事を我慢はかなりきついかと思います( ˊᵕˋ ;)💦
体重が私も増えすぎましたが、今はこれ以上増えないようにキープしましょうとなってます！
減らすのは難しいかと思いますが、キープならなんとか頑張れるかなと思います(>_<)
空腹感を感じた時に食べるものを炭水化物や糖質が多いものをやめ、太りにくい食材にしてみたらどうでしょうか？(｀•ω•´)
野菜ジュースで寒天など作ってみてはいかがでしょうか？☺️
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