🐒（28)
血液検査前は毎日サラダから食べるようにしてましたよ！あとは寒いですが冷しゃぶサラダにしてカロリーを抑えたり3日前まではリンゴやキウイを食べるようにしてました✨前日に果物食べると糖分高いのでダメですが😅
にく
私もよく血糖引っかかってました😭
気をつけてても引っかかってしまうんですよね😂
ごはんとか炭水化物は控えてました！
野菜をたくさん食べようと思い、スープにたくさん入れたものを食べてました！
お腹もたまるし温まりましたよ😊
りな
私も血糖引っかかってしまい、とりあえず糖質ダイエットの本買いました(^◇^;)スープがたくさん掲載されてるのでとりあえずスープから取り組んでます☺️
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