妊娠中の体重増加についてストレスを感じています。ウォーキングや炭酸水で対策していますが、増えるのは仕方がないと感じています。同じような経験をした方のコメントを求めています。
妊娠前から＋2キロ。
体重管理気をつけてください！と言われ...
赤ちゃんも大きくなる時期で
体重わ自然と増えますが、空腹感や
食べるたびに体重増加への恐怖が
ストレスです...
ウォーキングを始めたり、炭酸水で
お腹を膨らませたり、いろいろ
やってますが増えてしまうのわ
仕方ないんですよね(тωт。`)
週数近い方や、同感な方
コメント頂ければ嬉しいです。
- ﾙｩ(8歳)
コメント
まる0424
はじめまして♪
2キロで注意喚起されてしまうんですね💦
私はいまで6キロ＋です(><)
空腹我慢出来ないですよね(；▽；)
なるべくスナック菓子とかは食べないようにしてます😂
プレーンヨーグルト食べたり、リンゴやミカン食べたりしてます(><)
やまかにゃ
私の場合は初期から糖で引っかかってしまったのもあり、月に1kg目安と言われています。
糖尿病向けの食事を参考にしていますが、体重もたくさん増えずにいい感じで過ごせていますよ☆
甘い物にはもちろんですが、ご飯、パン、麺類、果物にもたくさんの糖が入っています。
いかにもお腹にたまるおいしい物ばかりですが、控えます。
しかしながら、卵、豆腐や納豆、肉、魚、野菜は必要な要素になりますので、特にお肉なんてガンガン食べてますが大丈夫です！
極端な話し、牛丼じゃなく、焼肉&サンチュとか、ラーメンじゃなくレバニラ&餃子とか、おかずで満たしていく感じです☆
割とひもじくないし、麺が食べたくなったらスーパーに低糖麺というのも安価で売られてますのでそんなのを使ってパスタやラーメンを作ってます☆
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ﾙｩ
なるほど！
とても勉強になります(°∀°)
ありがとうございます！- 1月31日
gagayu
あたしは最終的に16キロ増えました❗
食べづわりで…
あんまり考え過ぎないでストレスが一番良くないですよ❗
体重は仕方ない事だし…
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ﾙｩ
母にもみんな増えるから
あんまり気にしなくていいよ！と
言われたのですが
初期から食事に気をつけてたのに
＋2キロで注意されたので
気にしすぎてしまってます(тωт。`)- 1月31日
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gagayu
16キロ増えても元気すぎて困るけど可愛い子が産まれました🎵
体重なんて産まれてから戻せばオッケーです❗
母乳あげて抱っこして勝手に痩せます❗
ご飯食べ損ねちゃうくらい暇なくなります💦
今のうちに食べたいものたべとかなきゃ 笑
外食も産まれたらしばらくできないしね🎵- 1月31日
ハンナ
23週で+2キロって、かなり体重管理できてると思いますよ( ˊᵕˋ*)
私なんて今28週ですでに+6キロです( ¯∀¯ )
空腹感がどうしても我慢出来ず、普通に食べちゃいます( .. )
赤ちゃんに栄養わたさないといけないから、炭酸水とかでお腹ふくらますより、野菜とかをもりもり食べた方がいいのかなっても思います(*ˊ˘ˋ*)
体重管理かなり難しいですが、一緒に頑張りましょう*˙︶˙*)ﾉ"
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ﾙｩ
励みになりますその言葉(￣^￣)！
体重管理がんばってて＋2キロで
注意されたことが悔しくて...笑
夕ごはん後の空腹がよくあるので
そのとき炭酸水飲んでます！
がんばりましょう(тωт。`)‼︎- 1月31日
ぽぽん
私も妊娠前から約+２kgですがつわりで減った体重からのカウントなので体重注意されてます╭( ๐_๐)╮
1ヶ月の間ご飯半量にしたしお菓子もやめて、どうしても甘い物食べたい時は午前中に少量だけ食べてました。
なのに1.5kgも増えたので次の検診怒られてきます😭
気を付けても増えるのでほんと滅入りますよねー
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ﾙｩ
減った体重からのカウントだと
わたしも注意されても仕方ない域です笑
気をつけても増えるのが
ほんとにストレスですよね。
仕方ないですけど(￣^￣)- 1月31日
モアナ
私もいま23週数で+7キロです（笑）
でも何も言われなくてむしろ
順調でいい感じですね〜って言われます«٩(*´ ꒳ `*)۶»
病院によって厳しいとこゆるいとこあるみたいですね( ´•̥_•̥` )
里帰りする病院が厳しいと有名なので怖くて焦ってます（笑）
周りからはしっかりたべて栄養つけてね！っとか、たべれる時に食べたいものしっかりたべときな！って言われるし、でも体重コントロールもしなあかんしって妊婦ってこんなに大変やったんやーっていつも思います(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
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ﾙｩ
病院によって違いすぎますね笑
妊婦も妊婦なりに悩み
ありますよね。体重に限らず...- 1月31日
ゆうたん72
私は+13キロです💦
ﾙｩさんはしっかり管理できてると思いますよー！
食べつわりは体重管理がむずかしいです💨
でも吐きづわりの方に比べたら私はかなり楽な妊婦生活だと思います(´・ω・`)
私も臨月に向けて低糖質な食事をしようと思ってます(*´ω｀*)
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ﾙｩ
わたしわ吐きづわりで−4キロ落ちて
体重戻ったと思ったらそっから
すぐ＋2キロでびっくりです...
食べづわりも体重管理の
プレッシャーに追われると思うので
ストレスになりますよね(￣^￣)？
やっぱり大事なのわ
食生活ですよね。- 1月31日
退会ユーザー
マイナスからの換算でもまだ＋6kgなのに！？って思っちゃいました。
私は妊娠前から＋2.5～3kg、つわりでは3kgぐらい減ってましたが…
こないだの健診で先生から、体重増えそう？増えなさすぎも赤ちゃんに良くないけど 的なこと言われました。赤ちゃんすっごい元気でしたが(((^^;)
病院によって方針バラバラなので、振り回されますね～(笑)
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ﾙｩ
病院によっても、先生によっても
違いすぎてびっくりしてます...笑
平均で8キロわ増えると
言いますが＋2キロで注意されたので
そこまで増やせない気がします笑- 1月31日
ﾙｩ
つわりで−4キロで、マイナスからの
スタートだったので余計に
注意されたのかな....と。
カロリー気にしてるのにどんどん
増えてしまうのでほんと恐怖です笑