コメント
はじめてのママリ🔰
食事は腹八分目、おなかいっぱい食べたいならまず食前にサラダをたくさん食べると満腹感でます！
運動は踏み台昇降が骨盤やおしり、太ももふくらはぎと下半身全体に効きますよ！
あゆゆまま
糖質制限ダイエットしてます！！
今半年で10キロ痩せました！一緒に頑張りましょ♡
今更ですが3月にわたしも式をあげます！
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ひーちゃ
10キロすごいです！！！
糖質ダイエット気にはなってたんですが難しそうで💦
実際どんなことをしているんですか？- 1月19日
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あゆゆまま
食事をとる時は常に初めは携帯でその食材の糖質を調べながら食べてました！
徐々に慣れてくると覚えるので調べる回数は減ってきます！
1日にとっていい糖質を決めそれを守るだけで運動をしなくても自然と痩せました！- 1月20日
ひーちゃ
返信遅くなってすみません！
踏み台気になってたのでしてみます！！
何を踏み台に使ってますか？
子供が洗面台で使う台では低すぎますかね？💦