コメント
ちゅーたん
基本的に、3カ月くらい続けると菊チャンさんの基準が分かると思いますので、毎日計り続けることをおすすめします(^^)
毎日基本的には同じ時間に横になったまま、計ります。
規則正しい生活の方は続けやすいと思います。
不規則な方は大変かも。
私は仕事してた時は不規則だったので、朝一定の時間に目覚ましかけて計ってました。
その後また二度寝したり。
低温期、高温期ハッキリ分かれてて、高温期が10日以上あるといいみたいです(^^)
低温期が長過ぎたり、ガタガタだったら良くないみたいです。
aska7
私も最近、基礎体温つけ始めました！
低温期
生理開始～次の排卵日まで。エストロゲン量が増加しており、体が低温の状態が続きます。
高温期
排卵日～次の生理まで。排卵して、黄体ホルモンが増える時期に体温が上昇する仕組みになっています。
http://192abc.com/20232に詳しくのってます♪
-
菊チャン
一緒に継続してがんばりましょう♡♡♡
そしてありがとうございます(●´∪`●)♡- 1月30日
-
aska7
はい♪
一緒に頑張りましょう(*^^*)- 1月30日
菊チャン
ありがとうございます！毎日続けるように頑張ってみます♥いろいろありがとうございます！