コメント
まっきー
赤ちゃんの首が座っていたらですが、仰向けに寝転んで膝を立て、赤ちゃんをお腹に座らせます。そのままいないいないばあをするように腹筋します！
一緒に遊びながらシェイプアップできますよ😊
よこ
私も完ミで食欲あって全然痩せませんでした！
が、だいぶ落としました！
足を肩幅くらいに開いて、円を書くように腰をくるくる回すと良いですよ！
目安は100回くらいみたいですが、無理の無いように！
数えるの面倒なので、私は子供抱っこしてる時にテレビ見ながらくるくるしてます。
ついでに腹筋に力入れたり抜いたり…
あと、たまに子供抱っこしたままスクワットしてます！
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あき
なるほど！！
料理のついでとかに出来そうです！！！
ありがとうございます😊- 12月27日
ブルースター★
わたしも完ミなので、食欲すごくて全く痩せません🤣
産前のプラス1キロってだけですごいなって思ったのでコメントしちゃいました🥺
わたしなんて、、、
プラス8キロ、、、、！😱笑
お腹ぽっこりどころかボテボテしてきました🙄笑
あき
なるほど！！！
楽しくできそうです！早速してみますね、ありがとうございます😊