検診で体重増加が気になります。ウォーキングが苦手で毎日続けられず、運動法や体重管理方法を教えて欲しいです。
昨日検診に行ってきました。
ただいま36週です。
ですがあまりに体重が
増えすぎてこれ以上
増えたら帝王切開と言われました。
みなさんどうやって体重管理
されてますか？
食欲が止まりません。
そしてウォーキングみなさん
頑張られていますが
わたしには寒いし頑張れません。
そんな自分がだめなのは
わかっていますがなかなか
ウォーキングを続けるのは
大変です。まれに１時間ほど
歩いたりはしますが毎日は
やっていません。
普段の生活も寝てばかり‥
なにかいい運動法だったり
体重管理があれば教えてください。
- Lu(2歳2ヶ月, 3歳11ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
❣️
おどし、、じゃないですか？（笑）
臨月なんて生きてるだけで体重増えました😭
にこたま
私も空気吸ってるだけで体重増えましたよ😂
臨月入って浮腫みも重なり１週間で４キロ増えた時は先生も呆れて笑ってました(笑)
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Lu
コメントありがとうございます😊！
私も浮腫みすごいです😭💦
そして私も昨日検診いったら3キロ増えてました。- 12月15日
うに
炭水化物を半分にしたら抜群に効果ありましたよ！
食欲が止まらない状況なので辛いかもしれませんが、ぜひトライしてみてください😃
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Lu
コメントありがとうございます😊！
炭水化物半分ですか！
今のわたしには辛いですが半分にしてみます😘🎈- 12月15日
えぽこ
えーまじですか？
私いま毎日１時間散歩してるのに体重増え続けているので、怖すぎです💦
私も体重管理知りたいです！
回答ではないですが、すみません😢
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Lu
コメントありがとうございます😊！
毎日散歩偉いですね😍！
わたしにはとても無理です！
体重管理気になりますよねー。
なかなか無理です- 12月15日
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えぽこ
昨日２時間頑張ったので今日は家からでません！頑張っても増えてしまうので（笑）
でもYuさんはもう少しですね、私はまだ1ヶ月以上あるので本当嫌になります💦- 12月15日
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Lu
２時間って凄すぎですよ😭💦
びっくりしました！
頑張っても増えるとやる気失せますよねー。
1ヶ月は切っています😘
意外と1ヶ月以上ある思っていても
あっとゆうまにすぎますよ！- 12月15日
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えぽこ
昨日はお昼にポテチ食べてしまったので、午前午前１時間ずつ歩いたのに増えました😂
本当早く過ぎて欲しい〜
これからクリスマスお正月と美味しいもの食べる季節なので、もっと増えそうです💦- 12月15日
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Lu
ポテチ最高に美味しいですよね😍！
私もよく食べます！
２時間も歩いて増えるってことあるんですね😱！
私浮腫みも半端ないです。
ほんとそれです！
クリスマス、正月食べ物ずくし！
そしてわたし今日の夜焼き肉‥
ほんとやばいです- 12月15日
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えぽこ
ポテチ最高ですよね！
わたし浮腫んでるとかよく分からないんですよね…😂
焼肉、羨ましいです！- 12月15日
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Lu
ポテチ大好きです！わたし結構食べますよー！わら
なんか足が倍に膨れてー痛いんですよ😭！
焼き肉たべすぎました😱😱😱- 12月16日
mana
脅しですね😂😂
私16キロ増えましたがそんな事言われたことないです。笑笑
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Lu
コメントありがとうございます😊！
え、そうなんですか？すごくびびりました😭💦- 12月15日
いおり
私もめっちゃ体重増えました。妊娠前の22kg増えましたよ😂😂それでも経膣分娩できました👍
私は外歩くのめんどくさいときは、家のバランスボールでぼよんぼよんしてました👍テレビ見ながらできるし楽だし、赤ちゃんも下に降りてくるらしいので😊(36週だとちょい早いかな？？)
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Lu
コメントありがとうございます😊！
場所によって違うんですかね？
バランスボールいいですね😍！
私も買おうか迷ってきました！- 12月15日
ぴーたーぱんぬ
BMI的にやばかったら、脅しではないと思います( ´•௰•`)
計算してみました??
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Lu
コメントありがとうございます😊！
計算してないです💦- 12月15日
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ぴーたーぱんぬ
ググると出てくると思うので
計算してみて、それによって自分がどのくらいを目安で体重増加出来るのか決まるみたいなんで！
人それぞれ違うのであまり人の話は当てにならないですよ！- 12月15日
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ぴーたーぱんぬ
私が通っているところはBMI30超えるとほかの大きい病院紹介されるみたいで毎回ビクビクしてます（笑）
- 12月15日
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Lu
ありがとうございます😭💕
すごく参考になりました！- 12月15日
退会ユーザー
私は最初5キロしか増やしちゃダメと産院から言われていましたがまあ半分脅しだろうなーと楽観視してたら 10キロ近く増えた時点でいきなり「うちでは出産できません」と言われて転院する事になりましたよ。
それまでは体重に関してはそこまでうるさく言われてなかったです。
脅しかもしれませんが、楽観視し過ぎてると痛い目見る可能性もありますから あと数週間、頑張った方が後悔しなくて済むんじゃないでしょうか？
体重が増えるのは仕方ありませんが、自堕落な生活をしていた上で帝王切開になってしまったら後々まで後悔すると思いますよ😭💦
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Lu
コメントありがとうございます😊！
全くその通りです😭💕
あと1ヶ月もないですし
頑張ろうと思います！- 12月15日
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退会ユーザー
外を散歩するのがしんどいならショッピングモールをぐるぐる歩き回るだけでも良い運動になると思いますよ😊💓
ただ美味しいものもたくさん売ってるのでお財布の中はすっからかんにしていくといいです😭（笑）
同じ週数なので予定日も近いですよね🥰
本当にあと少しでマタニティライフも終わりなのでお互い悔いの残らないように頑張りましょう！(*´꒳`*)- 12月15日
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Lu
ショッピングモールいいですね😍！
予定日１月8日です！
お互い体調に気をつけて頑張りましょう💕- 12月15日
Lu
コメントありがとうございます😊！
そうなんですかね？
もうすでに10キロ以上超えてるんですよね😭💦
❣️
わたしも最終的に14kg増えましたよ（笑）
浮腫んだり、、もう仕方ないです😥
Lu
あと2キロほどで私も14キロになります😭！
浮腫みははんぱないです！
❣️
先生にいつ生まれても大丈夫だね！って言われたらなるべく早く生まれるように頑張るしかないですね（笑）😂
あと少しです頑張ってください❤️
Lu
早く産まれる方法ってあるんですか？
ありがとうございます❤️