サプリ・健康
最近体重が増えて困っています。運動は少なく、食事はしっかりとっています。子どもと一緒なので運動が難しく、ダイエット方法を探しています。食事療法で効果があった方法があれば教えてください。
最近、体重増加がとまりません。
運動量は少ないしだけど食事はしっかりするので太りました＿|￣|○
子どもと一緒なので歩くのは遅いし、自転車も使います。
いいダイエット方法はないですか…？
以前はよくウォーキングしていました。
いまは時間確保できません。
現実的なのは食事療法です。これやったら痩せたなどあれば教えて下さい(＞＜)
- きなこ(6歳, 10歳)
コメント
まどか
こんばんは。
私も体重増加が激しいです…。
やっぱり糖質制限はきく気がします。
妊娠中、妊娠糖尿病になり制限していたんですが、お腹の赤ちゃんは大きくなっても自身の体重は増えませんでした。
むしろ妊娠中なのに痩せてきました。
糖質制限といっても完全に制限するわけじゃなく、ご飯はお茶碗半分に減らすとか、食べ順をサラダや味噌汁からにするとか、おやつは低糖質のものをとか割りと緩めのものでした。
でも産後、制限もやめてしまいましたし、食生活が乱れて徐々に体重が増えてきています。
ダイエットしなきゃと分かっているけど、ご飯が美味しい…。
きなこ
わかっているけれど、ご飯が美味しいですよね。わかります！
私も、無理しない程度に糖質制限してみようと思います。