まどか
こんばんは。
私も体重増加が激しいです…。
やっぱり糖質制限はきく気がします。
妊娠中、妊娠糖尿病になり制限していたんですが、お腹の赤ちゃんは大きくなっても自身の体重は増えませんでした。
むしろ妊娠中なのに痩せてきました。
糖質制限といっても完全に制限するわけじゃなく、ご飯はお茶碗半分に減らすとか、食べ順をサラダや味噌汁からにするとか、おやつは低糖質のものをとか割りと緩めのものでした。
でも産後、制限もやめてしまいましたし、食生活が乱れて徐々に体重が増えてきています。
ダイエットしなきゃと分かっているけど、ご飯が美味しい…。
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きなこ
わかっているけれど、ご飯が美味しいですよね。わかります！
私も、無理しない程度に糖質制限してみようと思います。