コメント
mm.
夜だけ炭水化物抜きの
ヘルシースープ系だけにしたら
少しずつ痩せていってます！！
ねっこ
母が産後ダイエットをした時の話ですが…
白米の量を減らして減ったぶんを納豆に置き換えることと、週5でスーパーまで歩いて行く(15分もかからないくらいです)ことで2ヶ月で10㎏近く痩せ、27年近く経った今もほぼその体重を維持しています😊
今は納豆に置き換えず普通に白米を食べています！
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さぁちゃん
わぁ！すごい！10キロも！
私も近くにスーパーあるから
子ども2人連れて行ったりしたんですが
結構バテます（笑）
頑張って散歩がてら歩くようにします😍- 12月11日
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ねっこ
筋肉ってついてるだけでカロリーを消費するらしいので、体重を減らすことそのものを目標にするよりは、歩いて足の筋肉をつけてついでに老後も自分の足で歩けるように…みたいな気持ちで歩いて行ってるみたいです！😊- 12月11日
さぁちゃん
なるほど！！
お菓子などは食べてますか？🙃
mm.
食べてないです！