妊娠中の肥満でダイエット方法を知りたいです。お腹の子への影響も心配です。
何度もすみません🙇♀️💦
私は、超肥満妊婦です。
2人の妊娠がわかったときには、
身長151cm、体重91kgでした💦
現在14w6dで、
体重93kg、腹囲115cmもあります。
痩せたいです..
妊娠前もう、妊娠はしないだろうと思い
睡眠薬を服用していて
過食になってしまい、30kgくらい
太りました💦
それからの妊娠発覚でした。
妊娠中でも
出来るダイエットありませんか..？💦
お腹の子が苦しくないかと
不安ばかりで😭
- k.(5歳6ヶ月, 15歳)
コメント
あや
妊娠中は無理しないほうがいいと思いますが、ストレットとかですかね？？
あとは、栄養のあるものでヘルシーなご飯をたべるとかですね✨
でもお肉、お魚も適度に食べた方がいいと思います🧐
身体を温めて代謝をあげたりもいいと思います😊
ぱんだ
わたしも肥満妊婦です！
夜はもやしと豆腐と納豆とかにしてます！
たまにささみともやしなど！
昼は好きなのも食べていつもより
量は減らしてます😭
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k.
コメントありがとうございます🙇♀️✨
お米は、食べますか？？😭💦- 12月9日
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ぱんだ
朝か昼は食べますが
かなり量減らしてます💦
五穀米、雑穀米などにしてます😭- 12月9日
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k.
なるほど☺️✨
参考になりました🙇♀️✨
ありがとうございます🙇♀️💕- 12月9日
しろ
食べる順番に気を付けたり、お野菜を沢山食べるようにしたり、出来るだけ沢山歩くと良いのではと思いました！(*´_｀)
肉魚のたんぱく質も食べられた上でです😃
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k.
コメントありがとうございます🙇♀️✨
歩いたり出来るのは
何wからしても大丈夫ですかね？？😭💦- 12月9日
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しろ
多分ですが、大丈夫だと思います！
勿論無理はいけませんが(お腹が張ってたら休む、無理しないなど💦)、
実際された人の話では、妊娠が判ってから毎日2時間歩いて仕事行っていたらしいです。
それで安産だったそうです😂
私自身はつわりが終わってから、主に歩いていた気がします😃
歩ける時に歩いていた感じです。- 12月9日
ナツメ
産婦人科の先生は痩せるようにとおっしゃってますか？
妊娠中はダイエットは考えない方がいいんじゃないかなと思って、私も肥満妊婦なので、食生活を気を付けてます。
朝少し、お昼は好きなだけ、夜はおかずのみとかにしてます。水をたくさん飲むのもいいみたいです！
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k.
コメントありがとうございます🙇♀️✨
医師からは、何も言われないんです😭💦
超肥満だから、諦められてるのかなとか思い、不安になっています😭
やっぱり、食生活からですよね☺️💦- 12月9日
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ナツメ
友達もMamさんと全く同じくらいで超安産で出産してますよ(^_^)一人目の出産時間２時間で二人目１時間って言ってました！早すぎですよね(笑)
考え過ぎるのもストレスなので、お互い少しずつ取り組みましょ♪- 12月9日
hi★
わたしも超肥満妊婦です！
野菜をおかずの8割くらいに、して先に食べるようにしてます！
妊娠時よりマイナス10キロで赤ちゃんもしっかり成長してます❣️
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k.
コメントありがとうございます🙇♀️✨
すごいですね！！😍💕
10kgも落ちるんですね！！😍💕
ストレスになりませんでしたか？！💦
ほんと、すごいです！！🙈💕- 12月9日
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hi★
ストレスはあまり感じなかったですねー果物も旦那と半分したりで食べてますし❣️
旦那と毎日体重計にお互い乗って減ったりしてると2人で喜びます❤️
1人じゃ続かなかったなぁと思います！
野菜を中心にたべると便秘とかも改善されて体調も良いです‼️- 12月9日
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k.
ほんと、すごいです！！😍💕
私も、そうしたいと思います！！🙈✨
ちなみに、野菜とは
どんなものですか？？🥰- 12月9日
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k.
妊娠が分かってから
いつからダイエットしましたか？！😍- 12月9日
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hi★
安定期入ってからですねーそれまでは増やさないように、夜炭水化物抜きでおかずのみとかしてたんですが、夜お腹すいてきつくて、毎食ご飯を150グラムくらいは、食べてます！
野菜は本当色々と買ってきてですね！
お味噌汁に、サラダに、煮物に‼️お鍋に！
自分のできる範囲で頑張ればオッケーです！
切迫早産もあり入院で減ったのもすこしありますが基本的には野菜もともと好きなので‼️
息抜きで外食や買ってきたものも食べてましたよー❣️
マイペースで！- 12月9日
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k.
そうなんですね☺️✨
私も、参考にさせていただきます🥰
ありがとうございました🙇♀️💕
もうすぐ赤ちゃんに逢えますね👶💕
ファイトです💕💕💕- 12月9日
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hi★
ありがとうございます😊
初産なので不安もありますが、
赤ちゃんも日々頑張ってくれてるので楽しみに1ヶ月過ごします❣️- 12月9日
ぽんちゃん
あたしも体重同じくらいです😭💦
痩せたいけどなかなかですよね💦
今なんか娘連れて頑張って歩いたり
食事量少し減らしたりしてるのに後期になってからドーンと増えてしまいます😥
明日妊婦健診なんですが怒られるから行きたくないです😱💦
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k.
コメントありがとうございます🙇♀️
すみません、今きずきました💦
私と体重同じくらいですか？？
私は現在98kgになりました😭
痩せるどころか、ますます
増えていく一方です😭
歩くのも、立っとくのも
苦痛で、きついです😭
ぽんちゃんさんは、凄いですね！😊✨- 3月13日
k.
コメントありがとうございます🙇♀️✨
なるほど..☺️✨
ヘルシーなご飯👍✨
身体を温める☺️✨
とても、参考になります🥰
ありがとうございます🙇♀️💕
あや
妊娠中私も体重管理難しいです😭💦
お互い頑張りましょう😍
赤ちゃんには栄養あるもの食べてあげましょうね😄