あゆちぃ
おめでとうございます❗
初期は葉酸はたくさん摂った方がいいです❗
でも、食物から摂れる量ってそんなにないんですよねぇ。
おめでとうございます❗❤✨
みい☆★
おめでとうございます☆
確かに葉酸はとても良いですが取りすぎはダメです>_<
サプリを飲むのであれば、無理してほうれん草をたくさん食べることはありません^_^
また、お野菜等から、摂取できるのであればサプリはいらないですよ^_^
青穂ママ
葉酸のとりすぎは
よくないですが一般的に言われる
とりすぎの基準は葉酸サプリを
3日分一気に飲まなきゃ
越えれないので食事とサプリの
両方から摂取して大丈夫ですよ
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
妊娠おめでとうございます！
ふう
妊娠すると、身体は通常の人の2倍葉酸が必要になります。
でも、葉酸は水に溶けやすくて食事からはそんなに沢山摂ることができません。厚生労働省は、妊婦さんに対して1日に400μg(マイクログラム)の葉酸を食事以外にサプリメントからも摂取することを推奨しています。
野菜もたくさん食べて、サプリメントも摂るのが理想的だと思います！(^-^)/
キヨミニー
ありがとうございます(o^^o)
野菜とサプリと併用してたくさん摂ります！
キヨミニー
摂りすぎも注意ですね！まだ初期すぎてなにも分からないので教えていただいてよかったです^_^
キヨミニー
サプリを3日分を一気に…分かりやすいです！摂りすぎといってもどこからが摂りすぎかも分からなかったので(･･;)
ありがとうございます❤️
キヨミニー
食事以外から400μgなんですね∑(ﾟДﾟ)なるほどー！食事とサプリを併用して葉酸いっぱい摂ります(o^^o)
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