コメント
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27wで➕7キロで出産まで食事管理と歩くことでキープできました😂あすけんってアプリでカロリー計算して、夜ご飯はごはんなしのおかずのみ、食べる時間も16ー18時の間にしてました！そのかわり検診のあとはご褒美に好きなの食べてましたよ😂
姫ママ*ʚ♡ɞ*
25w4d同じですヽ(^ω^)ﾉ
私は野菜たっぷりスープを中心に、昼だけ好きな物を食べています。
バセドウ病で運動に制限もあり
ゆっくり歩くとか負担にならないことしか出来ないので食事を気をつけることがメインですけど、
おやつも少しだけど毎日食べて
ストレス減らして野菜スープを続けてます。
じんわり減ってる感じです。
便通もバッチリになって良いですよ！
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おかゆ
野菜たっぷりスープありですね!!
美味しいし汁物なので
食べる量もへらせそうですね🤔
まねっこさせていただきます🙇♀️🙇♀️🙇♀️- 11月28日
るいるい
仕事をしてる時は無理だったんですが産休に入ってからは晩御飯を18時くらいには食べるようにしていて、絶対に30回以上しかもゆっくりゆっくり噛んで一口ごとに水分を摂って満腹中枢を刺激してました(笑)運動は全くしてませんでしたが、結果プラス8キロで済みましたよ!
おかゆ
あすけんってアプリでカロリー計算出来るんですね!!
1回試してみます!
ご褒美は大事ですよね💕💕💕
先生におやつもやめて下さいって
言われちゃって絶望的でした🤣