妊娠中の空腹について相談です。食べたいけど体重増加で悩んでいます。お腹がすいて我慢できない時、太らないおすすめの食べ物を教えてください。
妊娠中の空腹について。
30wの妊娠8ヶ月です。
検診のたびに体重増加で怒られ二日前の検診では長々と今までとは違う怒られ方をしました(´･_･`)
なのでもうこれ以上、太れません…
今までは食べたい物を食べたいだけ食べていましたが2週間で2.6キロ増加。
これはヤバイ！と思い3食以外の間食を我慢しています。
でも常にお腹がすいて我慢の限界
寝れません😭
みなさんはお腹がすいて我慢できない時は何を食べていますか？
蒟蒻ゼリーとかも太りますよね？
果物も禁止です。
スルメとかは全く食べたくなくて
甘い物が食べたくて仕方ないです。
これなら多少、食べても大丈夫！というのがあれば教えて下さい🙇🙇
もう我慢の限界です😭😭😭
早産の傾向があり運動は出来ません…
- YmTp(7歳, 8歳)
kittycat
1人目妊娠中つわりがまったくなくて常に2人分食べる事しか頭になく妊娠中＋20キロでした😱
8ヶ月目の時にすごい怒られ栄養指導やらなんやらですごい苦労しました😅食べ過ぎた自分が悪いんですが。
でも8ヶ月目に入った時はそんなに食べてないのになんで？？って体重計乗るたびにショックを受けてました。ご飯100グラム未満にしたりこんにゃくご飯に変えたり水たくさん飲んだりいろいろ試しましたが増え続けました😱でもこの時気を付けずに食べ続けてたら＋20キロどころじゃなかったと思います。
甘いものが食べたい時はデザート系キャンディーで乗り越えました
あーか
私も切迫早産なので運動禁止なので食生活頑張ってます！！
基本2食で、野菜中心、夕食はご飯抜き、野菜はたらふく食べます♡笑
間食はなるべく我慢。
どうしても食べたくなったら1つだけとか。
蒟蒻ゼリーを凍らせてチマチマよく噛んで食べてます。
甘いものは日中だけにしてます！
ちょっとお腹すいたくらいなら炭酸水でごまかします！
じょうたん
こんばんわ🎵
私自身、７ヶ月頃から２週間に１キロペースで太り甘いのがとにかく食べたくて１度に菓子パン2個、ドーナツ、ケーキ、チョコを食べまくっていました。
この間の健診で私の体重は言われませんでしたが、ベビちゃんかおっきめと言われ(´-ω-`)
甘いもの控えるように❗❗とのことでした。
糖分はご飯から取ってと指導され、今はお菓子禁止にしてます🎵
キツいですがベビちゃんと自分の為と思って、ひたすら我慢してます(^^)b
回答なってなくてすみません😣💦⤵
いちママ、
私も妊娠中体重怒られました(><)
食べつわりだったので我慢できなくて😢
離乳食とかでも使えるようなミキサーを購入して、お腹すいたときにミックスジュース作って飲んでました！
バナナ、ミカン、黄桃、牛乳で出来るんですがこれが結構満腹になるんです🌟
便秘もなくなって重宝しました(´,,•ω•,,)
そして今でも毎朝飲んでます(^o^)/
妊娠中、旦那にも離乳食で使えるし！と言って買ってもらうのにお願いしやすかったです(笑)
結局ほぼ私が使ってるんですけど(笑)
RYH
私は一度糖尿の数値がひっかかりそうになったので甘いもの食べたくても我慢してました。
おやつはひたすらおからクッキー。
どうしても甘いもの食べたくなったらホットの牛乳にはちみつの代わりにオリゴ糖やフレンチトーストの砂糖替わりにオリゴ糖などです。
アメとかも太っちゃうので
注意です(>_<)
おからクッキーか、
カロリー低めと書かれてる
グラノーラいいですよ(^^♪
野菜グラノーラとか。
寒天ゼリー作ってもいいかもです！
クックパッドにダイエット中のローカロリーおやつが結構載ってるので参考になりますよ(*ˊૢᵕˋૢ*)
退会ユーザー
私 切迫で運動出来ないので…
昼は グラノーラ食べたり、野菜たっぷりコンソメスープ食べたりしてます(*˙︶˙*)☆*°
バナナとヨーグルトの時も♡
朝は基本食べません…。
夜は ここ最近 湯豆腐、野菜焼いてポン酢で食べたり…
お肉は ささみを湯がいてポン酢で食べたりてします(*˙︶˙*)☆*°
お米を食べるなら お粥にしてます♡
後は 便秘解消する！
これが 一番大事です。
私 日頃から お腹が頻繁に張るので…
便秘の張りすらダメと言われてるので
病院で薬処方してもらってます。
おやつ食べるなら 蒟蒻ゼリーを今食べてます。
低脂肪牛乳で 寒天作って おやつ食べたぃ時に
ちょこちょこ 食べるのもぃぃですょ！
簡単やし 低カロリーだし♡
臨月は 水飲むだけでも 増えるので…
食事見直し、おやつなど少し変えるのも！
バジるん
わかりますー(>_<)お腹空きますよね！！
1回だけ血糖値で引っかかる事もあったし、体重も言われてるし、今赤ちゃん大きめです…
甘い物も食べたくてしょうがない！！一緒です(>_<)
今はおやつをやめたり、夕食の炭水化物を少なくしたりしてカロリー計算などで体重も管理してるつもりです！
お腹すいてしょうがない時は無糖のヨーグルトを食べてます★
みぃたろ～
ゼロカロリーゼリー、ヨーグルトなどを凍らせて食べると満足感が増しますよ(^ ^)
私は無糖ヨーグルトに、パルスイート入れて、プラスチックの使い捨てコップに入れて凍らせてます！
冷えないように、お白湯と一緒に食べたりしますよー
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