ohana
私は毎日1時間早めに歩いて階段の上り降りを30分していました!
ぴっぴ
私は切迫早産になり入院したので動き始めたのは生産期にはいった37週からでした!
無理しない程度に家の周りを30分くらい歩いたりお家の中ではスクワットやあぐらかいたり床拭いたりしてましたよ😊
退会ユーザー
35週から里帰りして、毎日暇なので週4〜5でウォーキング?散歩?をしてます!
歩数でいうと5000〜6000歩くらいです😊
予定日近づいてるのになかなか産気づかないのでもう少しガシガシ動かなきゃなーと思ってるところです!
ゆたん
ほぼ毎日歩いてます!
速度とかはゆっくりめでほぼ散歩に近いです!
距離は2~5キロくらいですかね…多分!
お腹の張りとかにもよって変えてます!
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