妊活
基礎体温は同じ時間ではかって、同じ時間に寝るのがベストですか?そして…
基礎体温は同じ時間ではかって、同じ時間に寝るのがベストですか？
そして、何度くらいが低い体温なんですか？
オリモノはどーゆーのがでたらとかありますか？
- satoちゃん
コメント
退会ユーザー
基礎体温は同じ時間に測るのがベストですよ。あと、睡眠時間は最低でも4時間以上取らないと、体温が下がらないので正確な数値にならないはずですよ！
あんちゃんママ
私は不規則な勤務だったので朝測れるときはだいたい同じ時間に測ってましたがそれが無理なときは4時間以上寝て測ってました💦
私は36.5℃以下を低い体温で見てました😅
退会ユーザー
ちなみに私は36〜36.3℃くらいが低温期、高温期は36.5〜36.9℃くらいでした！