コメント
a.g
ヨガの先生から息は全て吐ききると勝手に吸えるので吸うことよりも吐ききることを意識してくださいと教わりましたよ😖スタートを吸って〜ではなく吐いて〜吸うに変えてみてはどうでしょうか😖厳しそうですかね😖？
ふらぺちーの
鼻で無理なら口呼吸でも大丈夫かと😚
ちなみに私は口呼吸で吸って吐いてを繰り返してましたよ！
-
ゆきまる
そうなんですね✩︎⡱口呼吸でよいのかなー？って不安になっていたので良かったです♪ありがとうございます😊
- 11月10日
はな
私も物心ついたときから
常に鼻づまりで口呼吸です。
両親学級のときに呼吸法してて
鼻から吸って吐くって指導された後
個人的に質問して
鼻呼吸できないんですけど
口でもいけますか？ってきいたら
大丈夫って言われました！
マタニティヨガ、エアロビ
通ってますが口で練習してます！
-
ゆきまる
そうなんですね！ちょっと前まで運動禁止って言われてたので、いろいろ始めたのが最近で^^;
口呼吸でやってみます。ありがとうございます😊- 11月10日
あり
ヨガの先生してす。
マタニティも教えてました。
口で大丈夫です。花粉症の季節は、口を少しあける呼吸でもいいよって促したりしてます。
大事なのは呼吸をコントロールして続けることなので(´ω`)
ただ、口が乾きやすい。
含ませるだけでもいいんで、こまめに水分を補給してください。
-
ゆきまる
先生ってすごい！！
口呼吸でも大丈夫なのかなぁって不安だったので安心しました。呼吸をコントロールしつづけるのが大切なんですね。意識してみます！
お水片手に練習していこうと思います。ありがとうございます😊- 11月10日
ゆきまる
たしかに吐ききってからなら吸う量も多いです！ありがとうございます😊