コメント
マエ☆
小松菜＋油揚げ
ほうれん草＋アサリの水煮缶
とかはどうでしょうか？
退会ユーザー
私は面倒なので鉄分入りの野菜ジュース飲んじゃってます😂今回は鉄剤免れました！
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鉄分入りの野菜ジュースなんて
あるんですか( Ö )✨
はじめて知りました！！
薬局とかスーパーにありますか？- 11月9日
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退会ユーザー
あると思います☺️私はコープで頼んでます🙌🏻今はこれ飲んでますよ🙆♀️
- 11月9日
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うちもコープ頼んでるので
早速見てみます😭💓- 11月9日
3人のシングルまま
私はひたすらほうれん草食べてます😂
お料理が苦手なら味噌汁とか鍋にいれるとかでも良いと思いますよ❤️
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なるほど💡
早速ほうれん草食べまくります！笑- 11月9日
おさる
わたしも注射打ってました〜あれは効果ありました😂
食事からとるのも限界あるなと思ったので、鉄分入りのヤクルトみたいなのとか、二粒で1日分の鉄と葉酸！ていうグミとか食べてました。
鉄剤も飲めるなら続ければ数値は上がってくると思います。わたしは副作用で飲めずでした😑
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副作用あるんですもんね…
ヤクルトは毎日子供と飲んでる
ので鉄分入りの探してみます😭- 11月9日
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味付け等はどうしてますか🤔？
料理が苦手で😭😭😭
マエ☆
めんつゆで煮浸しにすると楽ですよ☺