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ぷー
妊娠・出産

腰の痛みがひどくて困っています。腹巻や妊婦帯を付けても痛みが和らぎません。和らげる方法を教えてください。

妊娠5ヶ月です。
腰がもう、すっごく痛くて曲げるのや、
朝起きて起き上がる時
激痛です……(><)

これと言って対策はしていません

外に出かける時は
腹巻と重なっている？タイプの妊婦帯を付けていますが……
あまり腰の痛みに聞いてる感はありません(><)

和らげる方法ありますか？
知っている方教えて下さい。

コメント

ちゅる（29)

腰が冷えると痛くなったりするので
なるべく冷やさないようにして
湯船に浸かってあたためたりすると和らぎますよ！

  • ぷー

    ぷー

    湯船は毎日つかっています(><)
    家では腹巻や、
    お腹まで来るパンツをはいたりしていますが
    ひどいです(><)……
    湿布などは、効果があるのでしょうか？

    • 11月6日
  • ちゅる（29)

    ちゅる（29)

    そうなんですね！
    湿布は効果あるかわからないですが、
    もし使用したいのであれば、
    きちんと病院で処方されたものの方がいいですよ😅
    市販のものは妊婦さんが使ったら良くないものもあるので！
    わたしも腰痛持ちで寝転んでる状態から寝返り打つのも痛いくらいですが、
    とにかく冷やさないでお風呂であっためて外に出るときも妊婦パンツタイツ腹帯腹巻して、妊婦でもできるストレッチとかをお風呂上がりするようにしてます！

    • 11月6日
deleted user

妊婦帯も楽ですが骨盤ベルトと
妊婦可能の整骨院通うことでかなり楽に歩けるようになりましたよ！

deleted user

妊婦用のマジックテープタイプの腰を固定する腹帯にしたらすっごく楽になりますよ！

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