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しろ
妊娠・出産

カロリーと糖質、どちらを重視すれば体重をキープできますか？

ダイエットや体重管理に詳しい方教えてください。

カロリーを気にするのと糖質を気にするのと、どちらを重視したら体重をキープできますか？

コメント

あゆみ

1度テレビで見た事があるのは
糖質を気にした方が良い！と言ったダイエットでしたよ！

なな

私はカロリー気にします😅
糖質制限はある程度の期間は痩せますが取らなさすぎると体が少しの糖質でも十分に吸収する体質になってしまうため効果は持続しません

deleted user

キープするのであればカロリーを気にした方が楽かなと思います☆

糖質気にするのであれば多少勉強した方が良いかもしれません(^^)
意外なものに糖質がたくさん入っていたりするので間違ったやり方してしまうと努力が無駄になってしまいます💦
軽くやる程度であれば夜に炭水化物を抜くのが簡単かもしれませんが☆

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