まめちゃんママ
私は1〜2時間を大股早歩きであるきましたよ(*ꆤ.̫ꆤ*)
４人のまま☆
かず8さま…大股の早歩きですか!!やっぱリ早歩きがいいんですかね!?(。>д<)回答あリがとうございました～(*^O^*)
そーら
友達は1日二時間歩いてましたよ！大きなお腹で！笑私の姉は先生にジャンプしていいと言われ、してると陣痛がきて子宮口が6センチも開いてるって言われたみたいです！笑
ゆめかママ♡
人によるみたいですよ( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡
私も気になって先生に聞いたら、人によって張り方とか違うし、すぐ張っちゃう人もいるから、無理は禁物みたいです。
ゆっくり休み休み歩いたり、自分のペースでいいみたいですよ。
歩くより、階段昇り降りや、スクワットのほうが効果あるらしいです。
なので、私は、今の時期暑いから、ショッピングモールの中を歩きながらエレベーター使わず階段昇り降りしてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
４人のまま☆
そーらさん☆ジャンプですか(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ笑っ。無理しない程度にしてみます！
４人のまま☆
ゆめかままさん☆
スクワットやっぱリいいんですね！続けてみます♪
階段も効果あるんですね！やってみます♪
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