お産をスムーズに進めるコツや気をつけることについて知りたいです。陣痛のサインに気を付ける方法も知りたいです。前もって勉強しておきたいです。

助産師さんからはとにかく叫ぶな、深呼吸しろと言われましたが実際は痛過ぎてそんなの無理でした笑
いきむ時は股のほうを見るよう顔を上げるとスムーズに行くそうです！
私は生理痛すらないので陣痛全く想像つかなかったですが、すぐに「ん！？」となりましたよ！
きっと気付けます💪🏻😊

• 10月27日

身体の力を抜くことができる行為を見つける事ですかね。
私は大声出すと意識して力を抜くことができたので、恥をポイしてぎゃーぎゃー大騒ぎしてました。
あとは、出産誘導のプロである助産師さんの言うことは素直に(むりー！と思ったり言いながらも従う努力)聞くとすんなりいくかなー、と。
大騒ぎしようがなにしようが、助産師さんや看護師さんはわかってくれるので、恥は捨てる。ってのもポイントなのかなー。とも思います。

• 10月27日

1人目2人目陣痛来る度叫んでましたが、経験踏まえて3人目陣痛が来たら深呼吸して息を深く吐く!!!を意識しました！自分の体力もあまり使わなくて済むので産後もすごく元気でした❗️
私も3人目にしてはじめて陣痛からのスタートだったので気付けるか不安でしたがちゃんとわかるので大丈夫ですよ😍👍
もうすぐ臨月ですね!!頑張ってください(^^)

• 10月27日

呼吸は大切ですね！
呼吸が短くなると助産師さんにながーくながーくと言われました！そしたら自然と体から力が抜けるんですよね〜✨
笑うと力が抜けると聞いたので、緊張しすぎないように主人と笑ったりして乗り越えました！
いかに前向きにお産を捉えるかと出産前は考えていましたが、お産中は必死だったので結局は誘導してくれる助産師さんの声にしっかり耳を傾ける！が1番うまく進めるコツなんじゃないかな〜と思います😊（笑）

• 10月27日

私は陣痛始まってからもなかなかお産が進まなかったのですが…
呼吸も大事ですが、陣痛中も合間にちゃんと食事をとる事が必要みたいです。
私は痛くて食欲が出なかったので、ウィダーインゼリーを助産師さんに勧められました。
糖分をとる事、体を温めること、できたら少し歩く事でお産を進められると聞きましたよ！

• 10月27日

声を出すと悪循環なのは、確かにわかりましたが、なかなか思うようにはいかないですね(*ﾟ▽ﾟ*)

• 10月27日

私も陣痛の始まりとか分かるかな？って不安でしたが､生理痛よりもなんか違和感があったし痛いしですぐ分かりました｡
うちの子は中々お産が進まなくて､朝方陣痛7分間隔で始まったのに夕方5時過ぎまで子宮口中々開かなくて､14時間かかりました｡
いきむ時は一度大きく息を吐いてから思いっきり吸ったあと､口からふーっとおへそを見るようにして吐くようにって出産時に助産師さんから言われました｡
ちなみに叫ぶとダメだってよく言いますけど､私はめちゃくちゃ叫びました(笑)
助産師さんがちゃんと誘導してくれるので､必要以上に不安になったりしなくても大丈夫ですよ｡
痛いのとかダメな私でもちゃんと出産出来ましたから(笑)

• 10月27日