12週の妊娠で体力が激減し、仕事に不安を感じています。体力改善方法を知りたいです。
こんばんは！
12週に入り、12月にはほとんど外に出れないほど食べづわりに悩まされていたのが、
すこーしずつ調子良い日が増えてきて
仕事にも無理しない程度に行こう！と思えるようになり気持ちの面でも少し前向きになれてきました。(❁´ω`❁)
ただ、1ヶ月弱あまり動けていなかったせいか体力が激減していて
昨日1日働いて病院行っただけなのに、
ご飯食べたら化粧も落とさず朝まで爆睡してしまったほどです…。笑
明日からの3連勤が不安で仕方ありません…。
みなさんはこの時期の体力の激減をどのように改善していっていますか？
昨日先生には、安定期とは呼べないものの安定した時期には入ってるから次は4週間後でいいからね！と言われ、安定してきたんだー！と嬉しくなりました。
が、やはりまだ初期段階に変わりはないので気を抜くわけにもいかず、ウォーキングなどをするのも控えたいところです…(;_;)
- ずしこ(7歳)
コメント
gocchi
私も食べづわりで、基本的には朝ばかりしんどかったですし、
７ヶ月頃まで続きました💨
アパレルで立ち仕事で、
私も疲れやすくなっていたため、
お昼頃出勤しても４時頃には
走った訳でもないのに息切れしてました(*_*)
１日もたないので、休憩時間はとにかく寝てました💨
帰ってからも数秒で寝てましたし、朝も起きれなかったです、、
安定期とはいっても、
結局妊娠中はずっと気を付けることだらけです💨
３連勤どころか、この先の妊婦生活どうなるかわかりませんよ💨
私は７ヶ月までつわりが続き、そのまま後期づわりに襲われ、予定日まで吐いてしまったほど、
ズーーーっと体調よくなかったです🌀
体の言うことを聞くことを聞いて
疲れたら休む、寝れるときに寝てください。
でも体力作りは大切ですね！
産む力に繋がりますから！
動かすことが難しかったら、トイレ掃除程度でも大丈夫ですよ！
できることをやってみてください！
りえ❤︎
私と同じ週数ですね。
私の担当医は「張ったら休んでね」と。あまり動かないので少し動き過ぎるとつったような張りが出てきます。
お仕事場には責任者の方にはお伝えしておいた方が良いかと。
まだ安定期ではないけど、ツワリが酷いので・・・とか。
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ずしこ
同じ12週ですね！
お腹の張りは怖いですね(;_;)まだ感じたことがありません…
もちろん、上司には事細かに伝えてありますしいつも話を聞いてくれます！(*´･_･｀)- 1月8日
ささのすけ
私は体力の低下というより、つわりの一種として「疲れやすい」症状が感じられました。
妊娠前は六階まで階段で上がっていたのが、疲れて二階に行くのにもエレベーター使わずにはいられなくなったり、夕飯食べることすら疲れて、夕飯途中で2～3回休憩をはさんだり…
体調に合わせながら、少しずつやれることをやっていけるようにするしかないのかなーと思っています…
無理しないように、焦らないように、お互い元気な赤ちゃん産みましょう🐣
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ずしこ
絶対疲れやすいのもありますね(>_<)
自分の体の中に心臓が二個あるんだから当然ですよね。
食べること疲れて休憩はさむのすごくわかります…😢
お互いに無理はせずに元気な赤ちゃんが産めますように♡⃛- 1月8日
ずしこ
またつわりがひどくなる可能性もありますもんね…
アパレルだと大変でしょう。。
究極の接客業ですしね…
できる家事からすることが大切ですね。
gocchi
スクワットをちょこっとでもするのもいいですよ！
私は仕事辞めてから一気に体力なくなりましたが、
犬を飼っているので散歩がてらウォーキングをしていました。
自分に合う運動部や好きなことを見つけると
妊婦生活不安だらけですし、
気分転換にもなっていいですよ！