コメント
退会ユーザー
私も、常に靴下とよもぎパットしてました☺️
ミッキー
私もかなりの冷え性で養命酒飲んだりと色々しましたが、
一番効果があったかなと思うことは
適度な運動です！
あとは冷たいものを飲まない、食べないこと。運動で汗をダラダラかいているときですら常温のお水にしました！
物理的には貼るホッカイロを活用したり、湯たんぽをお布団に入れたりしてます！
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苺
コメントありがとうございます！
やっぱり運動大切ですよね！運動頑張らねば！
冷たい物をとりすぎないようしていきます！- 10月16日
ほのか
耳の体操したら、体全体ポカポカしますよ(*´ω｀*)
耳を上に引っ張ったり、横に引っ張ったり、、、寝る前にお布団のなかでもできるので、よかったら、寒いときに試してみてください♪
耳の体操 やり方
で検索したら出てきます
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苺
コメントありがとうございます！
耳の体操ですか！初めて聞きました！やってみたいと思います！ありがとうございます。- 10月16日
みぃん
私は布ナプキンに替えたら冷え性が改善されました。
基礎体温も0.2度上がりました。
普段から体幹トレーニングはしてます。
苺
コメントありがとうございます！靴下とよもぎパットは外せないですよね！