妊娠・出産
妊娠中期から切迫早産で自宅安静中。臨月になるまで安静を守り、体重増加に悩んでいます。臨月に運動で体重をキープできる方法を知りたいです。
妊娠中期から切迫早産で自宅安静しています。臨月になったら動いていいから、それまでは安静にしてて！と先生には言われています。
臨月になったら少しずつ運動したり、家の掃除をしたりと思っています。明日から35週に入るのですが、何と体重が妊娠前より+10㎏です。12㎏までにおさめないとダメなのですが、余裕で越えそうです( ＴДＴ)💦
臨月に入り、運動で体重をキープされた方おられますか？どれぐらい運動されてましたか？？
- ママリ(4歳4ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
私も切迫で30週からは安静でした😣💦
運動は危ないので、ウォーキングや家事で動いてて体重は維持してましたよ⭐️医師から許可が下りればマタニティヨガ良いと思います✨お産のためにもなるので！
37週過ぎてからはスクワットと階段昇降してました👍
悪阻が酷かったので、安定期の時が一番体重増えました🙄💧それ以降は食事も気を付けていたので微々たる増加でしたよ！
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