コメント
ももっぺ
食欲が止まらないのは仕方ないし、止めるのは難しいですよね(>_<)
私も食欲には勝てない1人です(;^_^A
でも妊娠中はやっぱり注意したいものです。
せめてしょっぱいものや甘いもの、脂っこいものは避け、低カロリーなものを食べるようにしてみてはどうでしょうか？
お菓子ではなく根菜類や噛み応えのあるものなど...(^_^)
ほぴ
食事やおやつの前にお白湯を飲んでから食べるとか^_^
私が妊娠中やってたのは、１日食べたものを全部記録して、明らかに食べていけなかったものに×をしたりしてました。
一週間の記録を見て、次の一週間の献立に活用したりできるし、視覚的に入ってくると、ちょっとストップがかかるかもしれません^_^
後はたくさん食べても大丈夫なスイーツを自分で作って食べてました！
-
ベルーガ
お白湯✨試してみます(*´`)♡
凄いですね･:*+.\(( °ω° ))/.:+
私はまだまだ勉強不足で(｡>ㅿ<｡) 私も、そう言う努力していきます(^^)- 1月3日
ベルーガ
そうですよね(´-ω-)
注意しなくちゃと思っても、食欲に勝てなくて(｡>ㅿ<｡)
なるべく体に良いものを選んで食べます･:*+.\(( °ω° ))/.:+